আপনি অসুস্থ অবস্থায় আপনি যদি এই খাবারগুলি খান তবে আপনি এটি ভুল করছেন

আপনি যখন অসুস্থ বোধ করছেন তখন কী করতে হবে তা সকলেই জানেন: আপনার ফল এবং ভেজজি খান, সেই চাটি খাগুন এবং মূলত নিজেকে ভিটামিন সি আইভিতে আঁকুন। সাথে

এই বলে যে, যদি আপনি কোনও অসুস্থতা জোরদার হতে শুরু করেন তবে আপনার কী করা উচিত থামো আপনার ইমিউন সিস্টেম সাহায্য করার জন্য খাওয়া? কিছু খাবার সুস্পষ্ট, তবে অন্যদের তেমন কিছু হয় না। আপনি যদি স্নিগলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে থাকেন বা প্লেগ ইতিমধ্যে আঘাত পেয়েছে তবে কী খাবেন না তা নীচে পড়ুন।

1. ভাজা খাবার

জাস্টিন শোবলের ছবি

পানীয় যা আপনার কণ্ঠের জন্য ভাল

খাবার বেশি ট্রান্স ফ্যাট এবং গ্রীস আপনার পেটে আঘাত করে, প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং রক্তচাপ বাড়ায়। এমনকি একটি ভাল দিন, ভাজা খাবার লুপ জন্য আপনার হজম সিস্টেম নিক্ষেপ। সেই ফাস্টফুড ফ্রাই এবং মুরগির আঙ্গুলগুলি এড়িয়ে যান, বিশেষত যদি কিছু ঠিক মনে না হয়। এই ফরাসি ভাজা বা আলু চিপসের পরিবর্তে, এই রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুনজুচিনি চিপসআপনার চিপ অভিলাষ পূরণ করতে।

2. অ্যালকোহল

ছবি ক্যাথলিন লি

আমরা কলেজে আছি এবং অ্যালকোহল সর্বত্র রয়েছে, তবে আপনি যদি অসুস্থ থাকেন বা কেবল আবহাওয়ার নীচে থাকেন তবে এটি পান করবেন না। অনেক বেশি ওখানে নেতিবাচক প্রভাব গণনা করা. আপনি যখন আরও ভাল থাকবেন তখন অ্যালকোহল সেখানে থাকবে। আমি গোলাপী আপনি যদি বাইরে যেতে সহায়তা না করতে পারেন তবে কীভাবে মজা করবেন তা সম্পর্কে এখানে কিছু পরামর্শ ...বিয়োগ।

3. এসিডিক খাদ্য

শার্লোট হাল দ্বারা ছবি

ছিটিয়ে দেওয়া ডোনাটে কত ক্যালোরি

অ্যাসিড শরীরের স্বাভাবিক পিএইচ স্তরকে ব্যহত করে, যা আপনি যদি চিকিত্সক নাও হন তবে একটি লাল পতাকা হওয়া উচিত। ভারসাম্যহীন পিএইচ স্তরের ক্লান্তি, মাথাব্যথা এমনকি সংক্রমণও ঘটে। কাটা চেষ্টা করুন অম্লীয় খাবার কমপক্ষে আপনার বাগটি সমাধান না হওয়া পর্যন্ত। যদি আপনি এমন কোনও স্ন্যাক সন্ধান করছেন যা আপনার পিএইচএকে উন্মত্তিতে ফেলে না, স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকসের জন্য এই রেসিপিগুলি পরীক্ষা করে দেখুন বা যদি আপনি কেবল স্বাস্থ্য কিকটিতে থাকেন।

4. ক্যাফিন

ছবি করেছেন জেনিফার কাও

ক্যাফিন আপনাকে সেই অল-নিউটারটি টানতে সহায়তা করতে পারে যাতে আপনি পরীক্ষার জন্য পড়াশোনা করতে পারেন, তবে তা হয় আপনার শরীরের জন্য সহায়ক কিছু না যখন আপনি অসুস্থ থাকবেন ক্যাফিন বদহজম, অনিদ্রা এবং মাথাব্যথার কারণ হয়। যখন আপনার শরীর কঠোর লড়াই করছে তখন আপনার শেষ কাজটি আরও বেশি করে কাজ করার কারণ work আপনি যদি মনে করেন যে আপনি প্রতিদিন সকালে এই কাপ জোয়ের উপর খুব নির্ভরশীল হয়ে থাকেন, পরীক্ষা করুনএই নিবন্ধটিকারণ হিসাবে আপনি পুরোপুরি ক্যাফিন এড়ানো উচিত।

নারকেল দুধ কতক্ষণ না খালি থাকে?

৫. সুগারারি খাবার

ছবি করেছেন কেটি ওয়ালশ

চিনি, বিশেষত কৃত্রিম শর্করা প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। এটা স্পষ্ট যে অতিরিক্ত প্রদাহ হয় সহায়ক নয় আপনার শরীরে এই অসুস্থতা কুঁকড়ে যাওয়ার চেষ্টা করার সময়। এমনকি যদি আপনি দুর্দান্ত বোধ করছেন,চিনির গ্রহণ সীমিত করাএখনও গুরুত্বপূর্ণ। ক্যান্ডি আইল থেকে অনেক দূরে থাকুন এবং আমরা কলেজের বাচ্চারা যা কিছু স্ব-নিয়ন্ত্রণ রেখেছি তা উপভোগ করুন।

6. মশলাদার খাবার

ছবি করেছেন স্টেফানি দেভাক্স

এটি জ্বলন্ত এবং সুস্বাদু হয়ে যাওয়ার স্বাদ নিতে পারে তবে এটি এর পরে খুব ভাল কিছু করতে পারে না। আপনার যদি সর্দি লেগে থাকে তবে মশলাদার খাবার প্ররোচিত নাক দিয়ে স্রষ্টা প্রাথমিক ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে তবে শেষ পর্যন্ত এমনকি হতে পারে আরও ভিড় আপনি গরম সস এর ড্যাশ যোগ করার আগে চেয়ে। যদি আপনার অসুস্থতায় পেটে ব্যথা জড়িত থাকে তবে ভাল ... আমি সেখানে যাব না। আপনি যখন বিছানায় শুয়ে আছেন তখন অসুস্থ হওয়ার বাইরে জীবনের স্বপ্ন দেখেন, আপনি এই আশ্চর্যজনক মশলাদার রেসিপিগুলি নিয়ে কল্পনা করতে পারেন। তারা অপেক্ষা মূল্যবান।

কোন ফ্রিজে 1-7 সেটিংটি সবচেয়ে শীতল

7. দুগ্ধ

ছবি করেছেন স্টেফানি লি

দুগ্ধ শ্লেষ্মার বৃদ্ধি উত্সাহ দেয়, আপনার গলা জ্বালাময় করে এবং পেটের সমস্যাগুলি বাড়িয়ে তোলে… তারা যাই হোক না কেন। আপনি যদি এই অসুস্থতাজনিত ব্লুজদের জন্য সান্ত্বনা খুঁজছেন তবে কেবল ফিশ ফিড এড়িয়ে যান it এটি কেবলমাত্র এটা আরও খারাপ করা । আপনি যদি কেবল নিজের আইসক্রিম ফিক্সকে প্রতিরোধ করতে না পারেন তবে এই একটি উপাদানটি ব্যবহার করে দেখুনকলা আইসক্রিম, এটি 100 শতাংশ স্বাস্থ্যকর এবং 100 শতাংশ সুস্বাদু।