আমি সর্বদা তার চুল নিয়ে পরীক্ষা করার প্রবণতা রয়েছি। আমি আমার চুল রাঙিয়েছি, কুঁচকিয়েছি, সোজা করেছি, এমনকি বিভিন্ন ধরনের স্টাইলিং টুল ব্যবহার করে এর সাথে খেলেছি। এবং আপনি এটা ঠিক অনুমান করেছেন, আমি বিভক্ত শেষ থাকার শেষ! ঠিক আছে, এটা আমার দোষ ছিল, বড় সময়. এটি আমাকে সবচেয়ে সাধারণ প্রকারগুলি বের করতে প্ররোচিত করেছে চুলের ক্ষতির কারণ যাতে এই ভুলগুলো আর না হয়!
বিষয়বস্তু
- একচুলের ক্ষতি কি?
- দুইআপনার চুলের ক্ষতি কি হতে পারে?
- 3চুলের ক্ষতির কারণ - 13টি সম্ভাব্য উপায় যা আপনি আপনার চুল নষ্ট করতে পারেন
- 4সর্বশেষ ভাবনা
চুলের ক্ষতি কি?
চুলের ক্ষতি ঘটে যখন আপনার চুলের স্ট্র্যান্ডগুলি বিভিন্ন ধরণের আক্রমণকারী যেমন তীব্র তাপ, কঠোর রাসায়নিক এবং ঘর্ষণগুলির সংস্পর্শে আসে। এই আক্রমণকারীরা আপনার স্ট্র্যান্ডের বাইরের স্তর বা কিউটিকলের ক্ষতি করতে পারে এইভাবে তাদের শুষ্কতা, ভঙ্গুরতা এবং চুলের ক্ষতির জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। যদিও আপনার ক্ষতিগ্রস্থ মেনটি মেরামত করা সহজ নয়, ভবিষ্যতে এটি যাতে না ঘটে তার জন্য কী পদক্ষেপ নিতে হবে তা জানা সর্বোত্তম জিনিস।
আপনার চুলের ক্ষতি কি হতে পারে?
আমার গবেষণার ভিত্তিতে, একটি স্বাস্থ্যকর চুলের স্ট্র্যান্ডে সাধারণত ওভারল্যাপিং কিউটিকল থাকে যা এটিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। যখন এই প্রতিরক্ষামূলক আবরণটি হারিয়ে যায়, তখন আপনি কিছুটা ভঙ্গুরতা, শুষ্কতা এবং ঝিমুনিও দেখতে বাধ্য। চুল ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে যেমন:
মানসিক চাপ
স্ট্রেস খারাপ চুল স্বাস্থ্য একটি ভূমিকা পালন করে. এক বিশেষ ধরনের স্ট্রেস যা আপনার মালের ক্ষতির প্রবণতার সাথে সম্পর্কিত তা হল টেলোজেন ইফ্লুভিয়াম। এখানে যা ঘটে তা হল follicles এমনভাবে সুপ্ত হয়ে যায় যে চক্রটি আপনার স্ট্র্যান্ডের সাথে ভেঙে যায়। সৌভাগ্যবশত, আপনার স্ট্রেস লেভেল ব্যায়াম করে, বন্ধুদের সাথে কথা বলে, অথবা আপনি যা করতে পছন্দ করেন সেগুলিতে নিজেকে নিমজ্জিত করে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। আপনি আপনার স্ট্রেসের সাথে যত ভালোভাবে মোকাবিলা করবেন, এটি আপনার চুল এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য তত ভালো হবে।
ডায়েট
আপনার খাদ্য আপনার চুলের স্বাস্থ্যেও অবদান রাখে। আপনি যদি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি অনুপস্থিত থাকেন তবে আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার অস্তিটি নিস্তেজ, শুষ্ক এবং ভাঙ্গার প্রবণ দেখাবে। আপনার চুলের অবস্থার উন্নতির জন্য আপনার প্রতিদিনের খাবারে জিঙ্ক, ফলিক অ্যাসিড এবং আয়রন লোড করলে ভাল হবে। আপনি যতটা সব সময় টেকআউট অর্ডার করতে চান, আপনার খাবার নিজেই প্রস্তুত করা ভাল কারণ উপাদানগুলির উপর আপনার আরও নিয়ন্ত্রণ থাকবে।
খাওয়ার রোগ
বুলিমিয়া এবং অ্যানোরেক্সিয়ার মতো খাওয়ার ব্যাধিগুলি অপুষ্টির কারণ হতে পারে যেখানে চুলের ক্ষতি তাদের অন্যতম লক্ষণ। যেহেতু আপনার স্ট্র্যান্ডগুলি তাদের প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাচ্ছে না, তাই তাদের মধ্য সাইকেল থেকে পড়ে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে। যদি আপনার বা আপনার পরিচিত কারোর এই অবস্থা থাকে, তাহলে আপনার সাহায্য চাওয়া সবচেয়ে ভালো হবে কারণ এর ফলে আরও স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
হাইপোথাইরয়েডিজম
যদি আপনার থাইরয়েড যেমন হরমোন তৈরি না করে, তাহলে আপনি বিভিন্ন উপসর্গ যেমন চুলের স্বাস্থ্য খারাপ হওয়ার আশা করতে পারেন। হাইপোথাইরয়েডিজমের কারণে চুলের ব্যাপক ক্ষতি হতে পারে যা গোসল করার পরে বা ব্রাশ করার সময় স্পষ্ট হয়। অন্যান্য লক্ষণ যা ঘটতে পারে তার মধ্যে রয়েছে ওজন বৃদ্ধি, বিষণ্নতা এবং এমনকি কম শক্তির মাত্রা। যখন এই উপসর্গগুলি আপনার স্ট্র্যান্ডের ঝাঁক পড়ে যাওয়ার সাথে একত্রে দেখা দেয়, তখন আপনার থাইরয়েড পরীক্ষা করা উচিত।
চুলের ক্ষতির কারণ - 13টি সম্ভাব্য উপায় যা আপনি আপনার চুল নষ্ট করতে পারেন
শারীরীক ক্ষতি
আর কি কারণে আপনার চুলের ক্ষতি হতে পারে? ঠিক আছে, এটা দেখা যাচ্ছে যে চুল ভেঙে যাওয়া দৈনন্দিন অভ্যাসের কারণেও হতে পারে যা আমরা খুব কমই ভাবি। কেন চুলের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তার কয়েকটি উদাহরণ এখানে দেওয়া হল।
চুলের বাঁধন কাজে আসে যখন আপনি যতটা সম্ভব আপনার মুখ থেকে আপনার মানিকে দূরে রাখতে চান। যাইহোক, ভুলগুলি ব্যবহার করা আপনার চুলের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে যেমন ভেঙে যাওয়া, বিশেষত ইলাস্টিকগুলি। এখানে সমস্যা হল যখন আপনি আপনার চুলকে এমনভাবে শক্ত করে বেঁধেছেন যে এটি আপনার মাথার ত্বক এবং আপনার কিউটিকেলগুলিতে টানছে। সুসংবাদটি হল সঠিক ধরনের চুলের বাঁধন বেছে নিয়ে এবং যতটা সম্ভব আপনার চুল কমিয়ে দিয়ে এই সমস্যাটি সমাধান করা সম্ভব। আপনি যদি চুল আপ করতে যাচ্ছেন, তাহলে চুলে যে চাপ দিচ্ছেন তা কমাতে আলগাভাবে করুন।
একটি আঁটসাঁট পনিটেল পরা আপনাকে সেই মসৃণ চেহারা দিতে পারে, তবে এটি আপনার চুলের প্রতিরক্ষামূলক আবরণে শক্ত হতে পারে। টাইট হেয়ারস্টাইলে চুল টানানোর সময় আপনি আপনার চুলের স্ট্রেন্ডে যে চাপ দিচ্ছেন তার কারণেই এটি হয়। এর সাথে ভুল ধরনের চুলের টাই ব্যবহার করার সম্ভাবনা যোগ করুন এবং একবার আপনি এটি সরিয়ে ফেললে কয়েকটি স্ট্র্যান্ড হারিয়ে ফেললে আপনার অবাক হওয়া উচিত নয়।
একই সাথে আপনার চুল শুকাতে এবং স্টাইল করার জন্য একটি ব্লো ড্রায়ার ব্যবহার করা সবই ভাল এবং ভাল। যাইহোক, আপনার ভেজা চুলে ব্লো ড্রাই করা খুব একটা নো-না কারণ আপনার স্ট্র্যান্ডগুলি অতিরিক্ত আর্দ্রতায় ভঙ্গুর। এখানে সর্বোত্তম পদ্ধতি হল মাইক্রোফাইবার তোয়ালে ব্যবহার করে অতিরিক্ত জল মুছে ফেলা এবং তারপরে শুকিয়ে যাওয়া। সকালের নাস্তা তৈরি করা, লন্ড্রি করা বা আপনার ইমেল চেক করার মতো অন্যান্য কাজ করে আপনি আপনার ভেজা চুলকে বাতাসে শুকাতে দিতে পারেন। নোট নাও: আপনি একটি ঘা ড্রায়ার সঙ্গে আপনার চুল শুকানোর হয়, আপনার ব্রাশ সঙ্গে আপনার strands প্রসারিত এড়াতে হয়. বৃত্তাকার ব্রাশটি এড়িয়ে যান এবং এমন একটি বেছে নিন যাতে নরম, সিন্থেটিক ব্রিস্টল কম ক্ষতিকারক। এছাড়াও, ড্রায়ারের অগ্রভাগ আপনার চুলের খুব কাছে রাখবেন না কারণ খুব বেশি তাপ এটিকে ক্ষতি করতে পারে।
চুলের ক্ষতি হওয়ার আরেকটি কারণ হল যখন আপনি আপনার চুল নোংরা থাকা সত্ত্বেও স্টাইল করছেন। আপনি হয়তো ভাবছেন যে কয়েকদিন ধরে আপনার স্ট্র্যান্ডগুলি ধোয়া এড়িয়ে যাওয়া আপনাকে চুলের ক্ষতির হাত থেকে বাঁচাতে পারে, কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে এটিকে শুকনো শ্যাম্পু দিয়ে লোড করা এবং এটিকে পাসযোগ্য করার জন্য স্টাইলিং সরঞ্জাম ব্যবহার করাই যথেষ্ট। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি ভাঙ্গনের দিকে পরিচালিত করে।
হ্যাঁ, ওভার ওয়াশ এবং আন্ডার ওয়াশ করা সম্ভব, আপনার চুল এবং সেগুলি উভয়ই আপনার অস্তির উপর কিছু নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অতিরিক্ত ধোয়া হল যখন আপনি নিয়মিত শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এটি আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের প্রাকৃতিক তেলগুলিকে অপসারণ করতে পারে৷ অন্যদিকে, আন্ডার-ওয়াশিং হল, যখন আপনি শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধোয়া এড়িয়ে যান এবং কেবল যান৷ এটা কন্ডিশনার সরাসরি. এই দুটি অভ্যাসই আপনার চুলকে ভঙ্গুর, শুষ্ক এবং ভাঙ্গার প্রবণ হতে পারে। প্রতি দিন আপনার চুল ধুয়ে এখানে সঠিক ভারসাম্য খুঁজুন।
যাদের সূক্ষ্ম বা সংবেদনশীল চুল আছে তারা পুরুত্ব বাড়াতে এক্সটেনশন পরতে পারেন। হ্যাঁ, এক্সটেনশন পরা ক্ষতির কারণ হতে পারে, কিন্তু এর চেয়েও বেশি ক্ষতিকর হল যখন আপনি সেগুলি সরিয়ে ফেলবেন। আপনি যদি এটি পরে থাকেন তবে আপনার আসল চুলের নেতিবাচক প্রভাবগুলি কমাতে এটি পেশাদারভাবে মুছে ফেলার জন্য আপনার স্টাইলিস্টের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
আপনার দুর্বল স্ট্র্যান্ডগুলির জন্য কোনও তাপ রক্ষাকারী ব্যবহার না করে উচ্চ তাপে ক্র্যাঙ্ক করা স্টাইলিং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করার কারণেও চুল ভেঙে যেতে পারে। এটা সত্য যে কিছু চুলের ধরন আছে যেগুলো উচ্চ তাপ সহ্য করতে পারে, কিন্তু আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে আপনার কি ধরনের চুল আছে, তাহলে তাপমাত্রা 300 ডিগ্রি ফারেনহাইটের কাছাকাছি রাখাই ভালো। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার স্ট্র্যান্ডগুলিতে তাপ রক্ষাকারী প্রয়োগ করেছেন এমনকি আপনি তাদের ক্ষতি না করার জন্য স্টাইলিং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করার আগেও।
রাসায়নিক ক্ষতি
চুল ভাঙার কারণ কী? ঠিক আছে, রাসায়নিক-ভর্তি পণ্যগুলির সংস্পর্শে নীচের মত আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে।
আপনার প্রাকৃতিক চুলের সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি হল চুলের রং দিয়ে অতিরিক্ত প্রক্রিয়া করা। একটি ভাল নোটে, সমস্ত রঙের চিকিত্সা খারাপ নয়, ঠিক চকচকে চিকিত্সার মতো। এই চিকিত্সা আসলে strands শক্তিশালী করতে সাহায্য করে. যাইহোক, যদি আপনি নিজের চুল ব্লিচিং করতে চান তবে এটি সুপারিশ করা হয় না কারণ এই প্রক্রিয়াটি অবশ্যই একজন পেশাদার দ্বারা করা উচিত। উপরন্তু, শুষ্ক চুল চুলের চিকিত্সা করার পরে দুর্বল চুলের যত্নের কারণে হয় তাই আপনার স্টাইলিস্ট কী বলছেন তাতে মনোযোগ দিন।
কিছু লোক সেই সুপার সোজা চুল রাখতে চায় যে তারা রাসায়নিক সোজা করার চিকিত্সার সংস্পর্শে আসতে ইচ্ছুক। দুর্ভাগ্যবশত, এর অত্যধিক পরিমাণ আপনার চুলকে এমনভাবে দুর্বল করে দিতে পারে যে ভেঙে যাওয়া অনিবার্য, বিশেষ করে যখন আপনি আফটার কেয়ার প্রোটোকল অনুসরণ করেন না। আপনি যদি আপনার চুল সোজা করার কথা ভাবছেন, আপনার স্টাইলিস্টের সাথে কথা বলুন এবং পদ্ধতিটি এবং তারপরে কী করতে হবে সে সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
আপনি কি জানেন আপনার প্রিয় শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার এর ভিতরে কি যায়? কে ভেবেছিল যে আপনার নিয়মিত চুলের যত্ন এমন হতে পারে যা আসলে আপনার চুলের ক্ষতি করছে? ঠিক আছে, দেখা যাচ্ছে যে এই চুলের পণ্যগুলিতে এমন উপাদান ব্যবহার করা হয়েছে যা ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করছে। আপনার যে উপাদানগুলি এড়ানো উচিত তা হল সালফেট, প্যারাবেন, সিন্থেটিক সুগন্ধি এবং সিলিকন। এই উপাদানগুলির প্রত্যেকটি আপনার স্ট্র্যান্ডের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে যেমন সেগুলিকে শুকিয়ে যাওয়া, আপনার মাথার ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করে এবং এমনকি চুল পড়ে যাওয়ার মতো কয়েকটি নাম। এখানে সর্বোত্তম পদ্ধতি হল আপনার শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারে যা হয় তা নিয়ে আরও সতর্ক হওয়া বা পরিবর্তে প্রাকৃতিক বিকল্পগুলি সন্ধান করা।
প্ররক্রিজে
কি কারণে চুল শুষ্ক এবং ভঙ্গুর হতে পারে? উপরে উল্লিখিত বিষয়গুলি বাদ দিয়ে, এটি প্রদর্শিত হয় যে আমরা যে পরিবেশের সাথে নিজেদেরকে প্রকাশ করি তা আমাদের স্ট্র্যান্ডের ক্ষতিতে অবদান রাখতে পারে। আপনি জিজ্ঞাসা এই পরিবেশগত ক্ষতি কি?
যারা প্রায়ই সাগরের পানি বা সুইমিং পুলে ক্লোরিনের সংস্পর্শে আসেন তাদের শুষ্ক চুল একটি সাধারণ ঘটনা। এখানে সমস্যা হল যে এই দুটি পরিবেশ আমাদের স্ট্র্যান্ডগুলি থেকে কেরাটিন অপসারণ করতে পারে এইভাবে তাদের স্পর্শে বেশ শুষ্ক করে তোলে। এমনকি এটি আপনার অস্তির জন্য আপনার যে চিকিত্সাগুলি ছিল তার কোনও প্রভাবও সরিয়ে দিতে পারে। আপনি যদি সবেমাত্র আপনার চুলে রঙ করে থাকেন এবং আপনি সাঁতার কাটতে সমুদ্র সৈকতে বা পুলে গিয়েছিলেন, তবে আশা করুন যে আপনার সুন্দর রঙগুলি এক বা অন্যভাবে প্রভাবিত হবে। ক্ষতি কমানোর সর্বোত্তম উপায় হল জলে যাওয়ার আগে প্রথমে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন এবং এতে হেয়ার মাস্ক বা কন্ডিশনার লাগিয়ে নিন।
চুল রোদে পোড়ার মতো জিনিস আছে কি? স্পষ্টতই, এটি আমাদের সাথে ঘটে, আমরা কেবল এটি সম্পর্কে সচেতন নই। ধারণা সত্যিই বেশ সহজ. আপনি যদি আপনার ত্বককে সূর্য থেকে রক্ষা করেন, তবে আপনি যখন বাইরে থাকবেন তখন তীব্র তাপ থেকে আপনার মাথার ত্বককে রক্ষা করা উচিত। যারা তাদের বেশিরভাগ সময় বাইরে কাটান তাদের জন্য আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে সূর্যের সুরক্ষাকারী প্রয়োগ করা উচিত যাতে তারা পুড়ে না যায়। আপনি খুশি হবেন যে আপনি এটি করেছেন কারণ আপনি বাইরে উপভোগ করার সময়ও চুল সুস্থ রাখতে সক্ষম হবেন।
সর্বশেষ ভাবনা
চুল ভাঙা এমনকি আমাদের সেরাদেরও ঘটতে পারে। আমাকে বলতে হবে যে আমি আমার চুলের অবস্থার দিকে খুব বেশি মনোযোগ দিচ্ছি না যতক্ষণ না আমি লক্ষ্য করি যে আরও বিভক্ত প্রান্তগুলি উপস্থিত হতে শুরু করেছে। এটা আমার দোষ ছিল যে আমি আমার স্ট্রেন্ডে যা ব্যবহার করি তাতে আমার আপত্তি ছিল না যে আমাকে আবার আকৃতিতে ফিরিয়ে আনার জন্য আমার চুলের একটি ভাল অংশ কেটে ফেলতে হয়েছিল। আপনি যদি আপনার চুলের স্টাইল বা চুলের যত্ন নিয়ে সমস্ত DIY করার পরিকল্পনা করছেন, আমি আপনাকে পরামর্শ দেব যে আপনি উপরে উল্লিখিত চুলের ক্ষতির কারণগুলিতে মনোযোগ দিন যাতে আপনি যথাযথ পদক্ষেপ নিতে পারেন।
অন্যান্য প্রস্তাবিত পণ্য
লিয়া উইলিয়ামস
লিয়া উইলিয়ামস লাকি কার্লের প্রতিষ্ঠাতা এবং গত 15 বছর ধরে চুলের যত্ন এবং স্টাইলিং শিল্পে রয়েছে। তারপর থেকে, তিনি অবিশ্বাস্য দক্ষতা এবং সবচেয়ে কঠিন চুলের ধরনগুলিকে কীভাবে চিকিত্সা এবং স্টাইল করতে হয় সে সম্পর্কে গভীর উপলব্ধি তৈরি করেছেন এবং লাকি কার্ল-এর পাঠকদের সাথে তার জ্ঞান ভাগ করে নেওয়ার বিষয়ে উত্সাহী৷সম্পরকিত প্রবন্ধ
আরো এক্সপ্লোর করুন →জ্যামাইকান ব্ল্যাক ক্যাস্টর অয়েলের উপকারিতা – চুলের জন্য 5টি শীর্ষ ব্যবহার
লাকি কার্ল 5টি জ্যামাইকান ব্ল্যাক ক্যাস্টর অয়েলের উপকারিতা এবং চুলের ভালো স্বাস্থ্যের জন্য কীভাবে সবাই এটি ব্যবহার করতে পারে তার সাথে কিছু টিপস এবং কৌশল ব্যাখ্যা করে।
কিভাবে চুল দ্রুত বাড়ানো যায় – চুলের বৃদ্ধির জন্য 15টি সহায়ক টিপস ও কৌশল
লাকি কার্ল চুলের বৃদ্ধি উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য 15 টি সহজ টিপস এবং কৌশলগুলি তালিকাভুক্ত করে৷ আপনার চুল গজাতে বাধা দেওয়ার জন্য বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।
কত ঘন ঘন আপনার চুল কন্ডিশন করা উচিত? লাকি কার্ল উত্তর.
কখনও ভেবেছেন কত ঘন ঘন আপনার চুলের কন্ডিশনিং করা উচিত? লাকি কার্ল উত্তর দেয় -- এছাড়াও আরও অনেক কন্ডিশনার-সম্পর্কিত প্রশ্ন।
