জুরি ডিউটি - এটি কয়েকটি বিষয় যা প্রত্যেককে কোনও না কোনও সময়ে করতে হয়। বেশিরভাগ লোকেরা প্রকৃতপক্ষে পরিবেশন করতে চান না, এবং আপনি ক্রমাগত শুনতে পাবেন যে 'আমি বাড়ি যেতে চাই,' তবে আপনি নিয়মিত স্থগিত হওয়ার চেয়ে আপনার দায়িত্ব পালনের সাথে এবং বাইরে কাজ করা আরও সহজ এবং আপনি যখন এই বিষয়ে অভিযোগ করেন তখন 'সেখানে পুনরায়.
জুরি ডিউটির জন্য দীর্ঘ সময় প্রয়োজন এবং তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার অর্থ এই নয় যে আপনি নিজের যত্ন নেওয়া বাদ দিতে পারেন। এই নিবন্ধটির সাহায্যে, আপনি যখন পরিবেশন করছেন তখন আপনি কীভাবে নিজের যত্ন নিতে পারেন তা এখানে।
1. বোতলজাত পানি বা পুনরায় ব্যবহারযোগ্য পানির বোতলটি আপনার সাথে আনুন
জেসমিন চ্যান
যে কোনও ঘরে বসে সহজে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। যেহেতু আপনি কেবলমাত্র মধ্যাহ্নভোজের বিরতিতে খাবারের জন্য বের হতে পারেন, তাই আপনার হাতে জল থাকা আপনাকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় ক্ষুদ্র পরিমাণের শক্তি দেবে। জল জলীয় থাকার জন্য কী।
২. পরীক্ষার জন্য একটি নোটপ্যাড এবং কলম আনুন
আপনার কাছে লেখার মতো কিছু না থাকলে কেউই পাত্তা দেবে না এবং আপনি নিজের বোধগম্যতার জন্য সময়ে সময়ে জিনিসগুলি জোট করতে চাইতে পারেন।
3. হাত স্যানিটাইজার এবং লোশন ভুলবেন না
অ্যালেক্সিস নীলি
সমস্ত কক্ষের উপরিভাগ স্থূল দেখায়, তাই আপনি আপনার হাত স্যানিটাইজ করতে চাইবেন যাতে আপনাকে নিয়মিত সেগুলি ধুতে না হয়। লোশনের উদ্দেশ্য হ'ল পুরো জুরি ডিউটি প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার হাতগুলি ময়েশ্চারাইজ রাখা।
হিমশীতল এবং একই জিনিস আইসিং হয়
৪. আপনার সাথে এক প্যাকেট আঠা রাখুন
জুলিয়া গিলম্যান
একবার যখন আমি অষ্টম শ্রেণিতে ছিলাম তখন আমাকে জানানো হয়েছিল যে চিউইং গাম ধরে রাখার ক্ষেত্রে সহায়তা করে। পুরো জুরি ডিউটি প্রক্রিয়া চলাকালীন জিনিসগুলি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। হতাশ করবেন না - শুধু গাম চিবান এবং আপনি ভাল থাকবেন।
5. আপনার সাথে টিস্যু আনুন
আপনি হাঁচি দিলে আদালত এবং আইনজীবিরা আপনাকে টিস্যু সরবরাহ করবে না এবং আপনি যদি হাঁচি পান তবে তাদের আপনার প্রতি সহানুভূতি থাকবে না।
A. কোনও ফোনের চার্জার বা চার্জিংয়ের বিষয়টি ভুলে যাবেন না
প্রযুক্তিগতভাবে আপনাকে বিচারের সময় আদালত কক্ষে বা প্যানেলিংরুমে আপনার ফোনটি ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয় না, তবে আপনি যখন ডেকে যাওয়ার অপেক্ষায় রয়েছেন, তখন আপনি বিরক্ত হয়ে যাবেন এবং আপনার ফোনে বিনোদনের জন্য ফিরে যাবেন। আপনার ফোনটি যে কোনও সেকেন্ডে মারা যেতে পারে এবং তারপরে আপনি চতুর হয়ে যাবেন। বাড়িতে ভ্রমণের জন্য নিজেকে স্ক্রু করবেন না।
Your. আপনার চিন্তা সংগ্রহ করার এবং আপনার মন পরিষ্কার করার সুযোগ হিসাবে আপনার মধ্যাহ্নভোজনের বিরতিটি ব্যবহার করুন
আনা হেলি
জুরি ডিউটিতে পরিবেশন করা একটি দীর্ঘ এবং ক্লান্তিকর প্রক্রিয়া। আপনার যদি কোনও পক্ষপাতদুষ্ট চিন্তাভাবনা থেকে নিজের মনকে সাফ করার প্রয়োজন হয়, সুযোগ হওয়ার সময় দুপুরের খাবারের সময় এটি করুন। পরিবেশন করার সময়, আপনি একটি পরিষ্কার এবং মনোনিবেশিত মন থাকতে চান।
8. আরামদায়ক পোষাক, কিন্তু আপনি রাস্তায় চলে গিয়েছিলেন পছন্দ করেন না
আপনি প্রতিদিন 7-8 ঘন্টা জুরি ডিউটিতে থাকবেন। আপনি পেশাগতভাবে পোশাক পরিধান করার বাধ্যবাধকতা বোধ করতে পারার পরে, নিজেকে কোনও ব্যথায় না ফেলে এগুলি করার উপায় রয়েছে। 'দেখতে ভাল লাগছে' এর জন্য আপনাকে হিল বা জামাকাপড় দেখানোর দরকার নেই যা শারীরিকভাবে আপনাকে কষ্ট দেয়। তবে আবার, আপনি শেষ কাজটি করতে চান তা হ'ল অসম্মানজনক এবং একসঙ্গে দেখানো নয়।
9. আপনার মনটি স্পষ্টভাবে এবং একটি ফিল্টার দিয়ে কথা বলুন
আকঙ্কশা জোশী
জুরি ডিউটিতে প্রত্যেক ব্যক্তি তিনটি জিনিস চায়: সত্য, আপনার জন্য সুনির্দিষ্ট হওয়া এবং বাড়িতে যেতে। আপনার চিন্তাভাবনা এবং মতামত যখন বিবেচিত হয় সে বিষয়ে কিছু আসে যায় না তার চেয়ে আপনি যা ভাবছেন তা সত্য করে বলা ভাল।
১০. প্রয়োজনে নিজের টয়লেট পেপারটি নিয়ে আসুন
বাথরুমে টয়লেট পেপার হয় অস্তিত্বহীন এবং বা সুপার রুক্ষ। স্বাস্থ্যকর কারণে আপনি বাথরুমে টয়লেট পেপার ব্যবহার করতে পারবেন না, তবে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে চান।
আমি জেগে উঠলে আমি মাতাল হতে চাই
11. আপনার সাথে একক মধ্যে $ 5- $ 10 আনুন
আন্না আরতেগা
সম্ভাবনা রয়েছে, আদালতে কোথাও কোনও ভেন্ডিং মেশিন থাকবে। যে কোনও কারণে, আপনি পরিবেশন করার সময় হালকা মাথাওয়ালা বা ক্ষুধার্ত বোধ করলে, অদ্ভুত বোধের উপর ট্র্যাকিং চালিয়ে যাওয়ার চেয়ে ভেন্ডিং মেশিনে একক ব্যবহার করা ভাল।
12. প্রয়োজনে আপনার সাথে শ্বাসের টাকশাল এবং দাগের টিস্যুগুলি নিয়ে আসুন
যদিও এটি কিছু লোকের পক্ষে কোনও বড় চুক্তি ভঙ্গকারী নয়, যদি আপনি এমন ব্যক্তির মতো হন যে তাদের সাথে তাদের ব্যাগে কোনও আপত্তি ছাড়াই নগ্ন বোধ করেন, তবে সেগুলি আপনার সাথে নিয়ে আসুন। আমি বরং দুঃখের চেয়ে নিরাপদ থাকতাম।
যদিও জুরি ডিউটি বাধ্যতামূলক, এর অর্থ এই নয় যে আপনার নিজের যত্ন নেওয়া উচিত নয় - বিশেষত যখন এটি আপনার সামগ্রিক সুস্থতার ক্ষেত্রে। সর্বদা নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যা করছেন তা ঠিক না আপনি ঠিক আছেন।
