ব্যবসায়ী জো উত্পাদন বিভাগ প্রতিটি স্বাস্থ্যকর কলেজ ছাত্রের স্বর্গ। অপেক্ষাকৃত কম সস্তা এবং তাজা ফল এবং শাকসব্জী কেবলই নয়, ট্রেডার জো এর সালাদগুলি তাদের প্রতিযোগীর চেয়ে এক ধাপ উপরে।
একক পরিবেশনামূলক ক্লাসিক গ্রীক সালাদ কিট থেকে শুরু করে ক্রান্তীয় আমের মতো আরও উদ্ভাবনী ব্যাগযুক্ত মিশ্রণ, প্রতিটি অনুষ্ঠানের জন্য ট্রেডার জোয়ের সালাদ কিট রয়েছে।
আর কখনও দু: খিত ডেস্কের মধ্যাহ্নভোজন না করার পথে আপনাকে সহায়তা করতে ট্রেডার জো-এর সালাদ কিটগুলির একটি সামান্য রাউন্ডআপ দেওয়া হয়েছে, ব্যাগযুক্ত কিটগুলি শুরু করে এবং একক পরিবেশনকারী পাত্রে শেষ হয়। প্রতিটি কিটে একটি ভাল বৃত্তাকার সালাদ তৈরি করতে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ব্রোকলি এবং কালে স্লাও
এই ব্যাগযুক্ত সালাদ মিক্স আপনার পরবর্তী পরিবারের নৈশভোজনে কোনও পটলাক আনতে বা সহজে এবং স্বাস্থ্যকর পক্ষে মেশানো জন্য উপযুক্ত is
আপনি কি কুকি ময়দা থেকে সালমনেলা পেতে পারেন?
ব্যক্তিগতভাবে, এটি আমার প্রিয় সালাদগুলির মধ্যে একটি মিশ্রণ কারণ আমি গ্রিনসের ক্রাচ, শুকনো চেরি এবং ব্লুবেরি থেকে মিষ্টি এবং ড্রেসিংয়ের থেকে জটলা পছন্দ করি।
কালে এবং শণ বীজ সম্পূর্ণ সালাদ
চালু
কখন এই ট্রেডার জো এর সালাদ সম্পূর্ণ বলে, এটি এর অর্থ। এটি এক ব্যাগে টেক্সচার এবং স্বাদের মিশ্রণ সহ এক টন উপাদান প্যাক করে। আপনি ক্যাল, শিং বীজ, খেজুর, পারমিশান, বাদাম এবং লেবু ভিনিগ্রেট পান। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল একসাথে টস করা এবং আপনার পুরো পরিবারের জন্য একটি হৃদয়গ্রাহী সালাদ।
ফসল কাটা মিশ্রন সালাদ
ট্রেডার জোয়ের সালাদগুলির মধ্যে একটি যা সম্পূর্ণ খাবার হতে পারে, এই ব্যাগ মিশ্রণ বাচ্চা কালে, কুমড়োর বীজ, কুমড়ো কর্নব্রেড ক্রাউটোনস এবং কুমড়োর ভিনাইগ্রেটের সাথে আসে। চারদিকে ঘূর্ণায়মান অবস্থায় আপনার সমাধানটি পান, কারণ এটি একটি মৌসুমী কিট।
ক্রান্তীয় আমের সালাদ কিট
এটি ট্রেডার জোয়ের সালাদ পেয়েছে চার পাশের সালাদ বা আপনি যদি মাছের মতো একটি প্রোটিন যোগ করেন তবে কেবল $ 3.99 ডলারে একটি প্রধান থালা রাখুন pun
এটি গাজরের সাথে শিশুর সবুজ, আরগুলা এবং বাঁধাকপি দিয়ে শুরু হয় এবং অ্যাড-ইনগুলি কেবল সেখান থেকে আরও ভাল হয়। কাজু, শুকনো আম, নারকেল চিপস এবং আমের তেঁতুলের কাজু ড্রেসিংয়ের প্যাকেটগুলি বিভিন্ন স্বাদ এবং টেক্সচার সহ সত্যই উদ্ভাবনী সালাদ তৈরি করে।
দক্ষিণ-পশ্চিমে কাটা সালাদ
চালু
এই ট্রেডার জো এর সালাদ এমনকি অ্যান্টি-গ্রিন মাংসাশীদের সবচেয়ে বড় সালাদ-প্রেমিকায় পরিণত করবে। আপনি এখনই তৈরি করা সবচেয়ে সহজ কাটা সালাদই নয়, আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল সমস্ত কিছু একসাথে pourেলে দেওয়া, তবে এটির সর্বাধিক স্বাদ রয়েছে।
লেটুস, বাঁধাকপি, গাজর, মূলা, পেঁয়াজ এবং সিলান্ট্রো বেস তৈরি করে, তবে আপনি কেবল কুমড়োর বীজ এবং মজাদার অ্যাভোকাডো ড্রেসিংয়ের সাথে কোটিজা পনির মিশ্রিত করুন। কিছু চিকেন স্ট্রিপ বা গ্রিলড চিংড়ি দিয়ে এটি পুরো খাবারে পরিণত করুন, বা ট্যাকোসে এটি ব্যবহার করুন।
মোজারেলা এবং টমেটো সালাদ
চালু
একক পরিবেশনকারী সালাদ কিটটিতে ক্যাপ্রেস ভাবুন এবং আপনি এই ট্রেডার জোয়ের সালাদ পাবেন।
আপনি যখন একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো অনুভব করছেন বা ঘরে আপনার অংশ নিয়ন্ত্রণ রাখছেন তখন কাজ করার জন্য আরও পরিশীলিত দুপুরের খাবারের জন্য এটি উপযুক্ত। কারণ আমরা সবাই সেখানে খালি খালি মোজারেল্লার কনটেইনার নিয়ে এসেছি।
ক্লাসিক গ্রিক সালাদ
চালু
আপনি যদি এটি প্রচলিত রাখতে চান তবে এই গ্রীক সালাদ আপনার জন্য you এটি নিরামিষভোজী এবং আপনার স্থানীয় ক্যাফে থেকে একই জাতীয় উপাদানগুলির সাথে সালাদ কিনতে দৌড়ানোর চেয়ে পুরোপুরি সস্তা ocks
চিংড়ি এবং সুরিমি সালাদ
চালু
এটি সালাদ আকারে সুশির মতো। সুশির চেয়েও ভাল, আপনি চিংড়ি এবং উভয়ই পান অনুকরণ কাঁকড়া এই ট্রেডার জোয়ের সালাদ এর উপরে একটি লেবু কিল এবং শক্ত সিদ্ধ ডিম সহ। লুই ড্রেসিংয়ের মাধ্যমে এগুলি সমস্ত একত্রে আবদ্ধ। আপনার যদি আরও দৃinc় বিশ্বাসের প্রয়োজন হয় তবে এটি পুরো জিনিসটির জন্য কেবল 250 টি ক্যালোরি।
একটি ড্রিচ মরিচ মধ্যে চিনি কত গ্রাম
সুপার স্পিনেচ সালাদ
এই ট্রেডার জো এর সালাদ একটি সম্পূর্ণ 10 আউন্স জারে আসে। চলতে চলার সময় এটি মধ্যাহ্নভোজনের জন্য উপযুক্ত কারণ এটিতে একটি পাত্রে আপনার যা যা প্রয়োজন তা সব আছে।
আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল এটি খুলতে হবে, তবে আপনি চান গাজর-মিসো-আদা ড্রেসিংয়ের বেশিরভাগ অংশ pourালুন এবং এটিকে ঝাঁকিয়ে দিন। পালংশাক, গাজর, ক্র্যানবেরি, কুইনোয়া, এডামামে, টমেটো, ছোলা এবং কুমড়োর বীজ প্রতিটি কামড়ের সাথে একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ক্রাঙ্কের জন্য মিশ্রিত করে।
একটি কামড় সহ মেগা ক্রাঞ্চি সালাদ
আপনি চেষ্টা করার পরে এই সালাদ , আপনি রোমানকে আর কখনও বিরক্তিকর হিসাবে দেখবেন না। বেসটি শীর্ষে রয়েছে মটরশুটি, জিকামা, প্রচুর কাটা ভেজি, সূর্যমুখী বীজ, ক্র্যানবেরি এবং কুইনোয়া এবং নিরামিষভিত্তিক মধ্যাহ্নভোজনে প্রচুর টেক্সচার এবং প্রোটিন protein
10 আউন্ডে ক্লকিং করা, এটি কমপক্ষে দুপুরের নাস্তার সময় ঘনিয়ে আসা পর্যন্ত আপনাকে সন্তুষ্ট রাখবে।
দক্ষিণ-পশ্চিম সালাদ
চালু
এই একক পরিবেশিত ট্রেডার জো এর সালাদ নিরামিষ এবং কম ক্যালোরি থাকা অবস্থায় একটি মেক্সিকান-অনুপ্রাণিত স্বাদযুক্ত লাঞ্চ। আপনি কেবল 200 ক্যালোরির জন্য রোমান, বাঁধাকপি, কালো মটরশুটি, কর্ন, কোজিটা পনির, বেল মরিচ, পেঁয়াজ এবং পোষাক পোষাকের পুরো পাত্রে খেতে পারেন।
এটির আর সত্যিকারের আর দরকার নেই, তবে আপনি যদি তারিখের রাতে প্রথম কোর্স হিসাবে বিভক্ত হতে চান তবে টমেটো, অ্যাভোকাডো বা মুরগী যুক্ত করার চেষ্টা করুন।
সাইট্রাস চিকেন সালাদ
আপনি যদি দুপুরের খাবারের জন্য প্রতিদিন একই পুরানো মুরগির সিজার সালাদ দিয়ে বিরক্ত হয়ে যান তবে চেষ্টা করুন এই ট্রেডার জো এর সালাদ দ্বারা অনুপ্রাণিত থাই স্বাদ ।
220 ক্যালোরির জন্য, আপনি মুলা এবং পেঁপে, একটি চকচকে বাঁধাকপি এবং গাজর বেস পাবেন, আরও মুরগী, চুন, সিলান্ট্রো, সবুজ পেঁয়াজ এবং গন্ধযুক্ত একটি কিকের জন্য একটি মিষ্টি এবং স্পর্শযুক্ত লেবু জাতীয় ড্রেসিং।
এতে একটি ফ্রেপপুকিনো কী আছে?
লেবু চিকেন এবং অরুগুলা সালাদ
উপাদানগুলির বর্ণনা দেওয়ার সময় এই ট্রেডার জোয়ের সালাদের নামটিই শুরু হয়। সুস্বাদু সিট্রাসি এবং আর্দ্র মুরগির কেন্দ্রস্থল পর্যায়ে নেওয়ার সময়, আপনি প্রচুর মশালার সাথে কাসকাস এবং কুইনোয়া সালাদ পাবেন।
এই সালাদ আপনার পরবর্তী খাবার পর্যন্ত সন্তুষ্ট থাকার জন্য যা কিছু প্রয়োজন তা কেবলমাত্র $ 3.99 এর জন্য রয়েছে।
চাইনিজ স্টাইল সালাদ (চিকেন সহ)
চালু
আপনার ডায়েটারি পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে আপনি দখল করতে পারেন এই দুই পরিবেশন সালাদ রসালো, ভাজা মুরগির সাথে বা ছাড়াই।
যে কোনও উপায়ে, আপনি হালকা এবং সতেজ সয় সস ড্রেসিংয়ের সাথে মিশ্রিত করার সময় বাঁধাকপি, গাজর, তুষার মটর এবং খিচুনি নুডলস থেকে প্রচুর স্বাদ পাবেন। এটি স্বল্প-ক্যালরিযুক্ত ও লো-ফ্যাট বিকল্প থাকা অবস্থায় সন্তুষ্টিজনক।
সবুজ এবং বীজ সালাদ
এই শরতের ফসল থেকে অনুপ্রাণিত ট্রেডার জোয়ের সালাদ নিরামিষ, এমনকি এখনও প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং ফাইবার প্যাকিংয়ের সময়।
এটি রোস্ট বাটারনুট স্কোয়াশ, ডালিমের বীজ, কুমড়োর বীজ এবং ফিতার সাথে সাধারণ লেটুসকে একত্রিত করে শরতের স্বাদগুলি ক্যাপচার করে। আপনি সমস্ত একসাথে টস করার সময় ডিজন বালসামিক ড্রেসিং সমস্ত উপাদানগুলিকে খুব ভালভাবে এক সাথে বেঁধে রাখে।
চিকেন এবং রোস্ট বিট সালাদ
এই একক-পরিবেশক ট্রেডার জো এর সালাদ ছোট, তবে সন্তুষ্টিজনক, গ্রিলড চিকেন, ফেটা পনির, চেরি টমেটো এবং ভুনা লাল এবং সোনালি বিটের কিছু অংশ আসে।
বিট এবং বালসামিক ভিনাইগ্রেট একটি দু: খজনক, কুঁচকানো সালাদ এড়াতে পৃথকভাবে প্যাকেজ করা হয়। সে সম্পর্কে সর্বোত্তম অংশটি হ'ল আপনি যা চান তার প্রতিটি বা ততটুকু যোগ করতে পারেন।
রোস্ট বাটারনট স্কোয়াশ, কুইনোয়া এবং হুইটবেরি সালাদ
এটি সর্বকালের আমার পরম প্রিয় ট্রেডার জো এর সালাদগুলির মধ্যে একটি, তাই আমি অনুমান করি যে এটি বোধগম্য যে আমি এটি খুব কমই স্টকের মধ্যে খুঁজে পেতে পারি। আপনি যদি স্টোরটিতে এটি দেখতে পান তবে এটি পাস করবেন না।
আপনি মিষ্টি ভাজা বাটারনট স্কোয়াশ, কুইনোয়া, গমের বেরি, মরিচের আরোগুলা, ক্র্যানবেরি, টোস্টেড বাদাম এবং ছাগলের পনিরের উপর ঘষছেন। যেন সেই স্যালাড এমনকি ড্রেসিংয়ের প্রয়োজন হয় তবে এটি মধুর একটি তিল ভিনিগ্রেটে শীর্ষে।
কালে এবং এডামামে সালাদ
ব্যক্তিগতভাবে, আমি মনে করি এই সালাদের তারা নোনতা, ক্রাঙ্কি এডামামের উপরে লেবু ভেষজ পোষাক। তবে, পাশের আকর্ষণগুলি পাশাপাশি সুস্বাদু এবং সন্তোষজনক। আপনি সত্যিকারের সন্তুষ্টিজনক সালাদের জন্য শুকনো ক্র্যানবেরি, আঙুরের টমেটো, স্লাইভার্ড বাদাম এবং স্ক্যালিয়ন পান।
কোন রেস্তোরাঁগুলি বিনামূল্যে জন্মদিনের খাবার সরবরাহ করে?
প্যাসিফিক সালাদ
এই ট্রেডার জোয়ের সালাদ হল ক্যালিফোর্নিয় খাবারের নিখুঁত রূপ od এটি আরও ব্যয়বহুল বিকল্পগুলির মধ্যে একটি, $ 4.49 এ আটকানো, তবে টপিংয়ের জন্য এটি পুরোপুরি মূল্য।
আপনি রসালো মুরগি, টোস্টেড বাদাম, ভাত নুডলস, তিলের বীজ এবং এগুলি একসাথে বেঁধে রাখার জন্য সত্যিকারের যাদুকরী ড্রেসিং পাবেন। আমি যে একমাত্র উপাদানটি অনুপস্থিত ছিল তা হ'ল অ্যাভোকাডো।
গ্রিলড চিকেনের সাথে ফসলের সালাদ
ব্যাগযুক্ত হারভেস্ট সালাদ দিয়ে বিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই, এই একক পরিবেশক ট্রেডার জো এর সালাদ শরৎ-অনুপ্রেরণা নয়।
তবে, আমি এটির মধ্যে স্বাদ সংমিশ্রণগুলি খুব বেশি পছন্দ করছি। আপনি তাজা সবুজ শাক, মুরগির রুটি, সবুজ মটরশুটি, কর্ন, সাদা চেডার, টমেটো এবং শক্তভাবে সিদ্ধ ডিম পাবেন। প্রোটিন-প্যাকযুক্ত মধ্যাহ্নভোজনে বা সাইড স্যালাডে বিভক্ত হওয়ার জন্য ক্রিমি ডিজন ড্রেসিংয়ের সাথে এটি শীর্ষে।
মাঠের তাজা কাটা সালাদ
আপনি যদি সেই ধরণের ব্যক্তি হন যা তাদের সালাদে কিছুটা পছন্দ করেন, এই একক পরিবেশন সালাদ আপনার জন্য নিখুঁত গ্র্যাব-অ্যান্ড-গো বিকল্প।
মুরগির কিউবস, ইস্রায়েলি কসকস, শুকনো কারেন্টস, এশিয়াগো পনির এবং পিসানগুলি খাস্তা শাকের শীর্ষে স্তূপিত রয়েছে। তুলসী ড্রেসিং সেই সমস্ত উপাদানগুলিকে একসাথে একটি সুস্বাদু খাবারে বাঁধতে যাদু করে।
ম্যাক্সিকালি সালাদ
আমি যখন বাইরে খেতে যাই তখন টাকো সালাদ অর্ডার করতে আমি যতটা পছন্দ করি, আমি জানি যে এটি কখনও কখনও নিয়মিত ট্যাকোর চেয়ে আরও বেশি ক্যালোরিযুক্ত ’s
ভাগ্যক্রমে, আমি এই একক-পরিবেশনকারী ট্রেডার জোয়ের সালাদ আবিষ্কার করেছি যা আমার সমস্ত টাকো মঙ্গলবারের অভ্যাসটি কেবল 350 ক্যালোরির জন্য সন্তুষ্ট করে। আমি জালাপেও সিজারের ড্রেসিং যুক্ত করতে চাই এবং এটি ঝেড়ে ফেলুন তাই আমি প্রতিটি কামড়ের মধ্যে সামান্য শাক, ভুট্টা, বেল মরিচ, পনির, টমেটো, কুমড়োর বীজ এবং মুরগি পাই।
সুপার গ্রিন সালাদ প্যালেট
ট্রেডার জো এর সালাদ সংগ্রহের ক্ষেত্রে নতুন সংযোজনগুলির একটি হ'ল সালাদ প্যালেট। এটি এখনও একটি বিশাল সালাদ, তবে এমন একটি পাত্রে যা চলার সময় মধ্যাহ্নভোজনের জন্য প্যাক করা আরও সহজ।
এটি একটি এভোকাডো ড্রেসিংয়ের সাথে সবুজ শিম, পালং শাক, ব্রোকলি, কেল, এডামাম এবং সেলারি পাতা সহ এক টন পুষ্টিকর ঘন সবুজ শাক নিয়ে আসে।
আমের সাথে সালাদ প্যালেট
চেষ্টা করুন এই গ্রীষ্মে বিশেষ সালাদ প্যালেট মধ্যাহ্নভোজের বিরতির জন্য যা আপনাকে কোথাও গ্রীষ্মমন্ডলীয় স্থানে নিয়ে যাবে।
স্টোরটিতে সর্বাধিক সহজতম কিসের উপর ভিত্তি করে সবুজ বেস পরিবর্তিত হয় তবে আপনি সবুজ মটর, ছাগলের পনির, তাজা আম, চিনির স্ন্যাপ মটর এবং তরমুজ ডাইকন মুলার উপর নির্ভর করতে পারেন। এমনকি উজ্জ্বল আমের আদা ভিনাইগ্রেটে এই সালাদটি কেবলমাত্র 330 ক্যালোরি।
সালাদ প্যালেট তুরস্কের ফসল
যদি আপনি সালাদ প্যালেটের আরও পতিত-অনুপ্রেরণামূলক সংস্করণটি সন্ধান করে থাকেন তবে এই টার্কির ফসলটি ব্যবহার করে দেখুন। আপনাকে মিষ্টি আলু, ক্যাল, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, টার্কির স্তন, পালং শাক, ক্র্যানবেরি এবং অ্যাপল সিডার ভিনাগ্রেটে থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের মধ্যাহ্নভোজ সালাদ সংস্করণের গ্যারান্টিযুক্ত।
নতুনদের জন্য একটি বারে কী অর্ডার করবেন
আরে, সম্ভবত যদি রসকে এই থ্যাঙ্কসগিভিং-অনুপ্রাণিত সালাদগুলির মধ্যে একটি থাকত, কেউ যদি তার স্যান্ডউইচ খায় তবে তিনি এতটা পাগল হতেন না।
আমি আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে ট্রেডার জোসে বিকল্পগুলি অন্তহীন। আমি আশা করি যে এই ওভারভিউটি আপনাকে আপনার স্বাভাবিক স্যান্ডউইচ ছাড়িয়ে সুস্বাদু দখল এবং লাঞ্চের সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে। আপনি আপনার পুরো দিনটি পুরোপুরি প্রস্তুত রাখতে প্রস্তুত থাকবেন এবং যদি কোনও কারণে আপনার আরও প্রয়োজন হয়, আপনি সর্বদা দ্রুত টিজে-এর নাস্তা বজায় রাখতে পারেন।
