মোটামুটি কাল রাতে? আমরা সবাই সেখানে ছিলাম. তীব্র মাথাব্যথা এবং অস্থির পেটের সাথে জেগে ওঠা কখনই মজাদার নয়, বিশ্বাস করুন। আমাদের বেশিরভাগ লোকেরা প্রায়শই একটি রাতের পরের দিনটিকে 'পুনরুদ্ধারের দিন' হিসাবে ব্যবহার করেন - একটি ভাল কারণে।
হ্যাংওভারের প্রচুর প্রতিকার রয়েছে যা বিদ্যমান: জল, খাদ্য, আইবুপ্রোফেন এবং এমনকি অদ্ভুত পছন্দ আচার রস বা মাছ। তবে খাবার একটি জনপ্রিয় 'নিরাময়'। আপনার জিজ্ঞাসা করা প্রত্যেক ব্যক্তি সম্ভবত তাদের পাকানো পেটকে সাহায্য করার জন্য তারা কী খায় সে সম্পর্কে সম্ভবত আপনাকে আলাদা উত্তর দেবে।
তবে খাবার কী তা বিবেচনা না করেই তা করে আসলে আপনি ভাল বোধ করতে সাহায্য?
জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
আপনার জন্য ভাগ্যবান, খাদ্য আপনার শরীরকে পুনরুত্থিত করার জন্য উপযুক্ত জিনিস হিসাবে প্রমাণিত। আপনি যখন শিকারী হোন তখন আপনার শরীর থেকে প্রচুর প্রয়োজনীয় পুষ্টি ধুয়ে ফেলা হয়েছে। আপনি ডিহাইড্রেটেড এবং অপুষ্ট বঞ্চিত। একটি হ্যাঙ্গওভার কাটিয়ে উঠতে, আপনার যা হারিয়েছে তা প্রতিস্থাপন করতে হবে।
তোমার লিভার ওভারড্রাইভে কাজ করছে তবে এটি কেবলমাত্র এত দ্রুত কাজ করতে পারে। আপনার পেটে যখন খাবার থাকে তখন এটি কিছু অ্যালকোহল শোষণে সহায়তা করে এবং এটি হজম সিস্টেমে পুনর্নির্দেশ করতে সহায়তা করে। অ্যালকোহল যে আমাদের পেটে দুর্ভাগ্যজনকভাবে আমাদের রক্ত প্রবাহে শেষ হয় না কারণ আমাদের দেওয়ালটি ছোট অন্ত্র খুব ছিদ্রযুক্ত হয়। রক্ত প্রবাহের এই অ্যালকোহলটি শেষ পর্যন্ত যকৃতে ডিটক্সাইফাইড হয়ে যাবে তবে কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট হারে। লিভার অ্যালকোহলকে পুষ্টির মধ্যে ভেঙে দেয় যা দেহ দ্বারা শোষিত হতে পারে।
আপনার রক্ত প্রবাহে অ্যালকোহল বেশ দ্রুত ঘুরে বেড়ায়, এ কারণেই আমরা প্রায়শই দ্রুত মাতাল হয়ে যাই। অ্যালকোহলটি যত দ্রুত আপনার রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থার বাইরে চলেছে, ততই আপনি তত ভাল অনুভব করবেন।
জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
যখন লিভার অ্যালকোহলকে ভেঙে ফেলছে, তখন এটি রাসায়নিক নামে একটি রাসায়নিক তৈরি করে অ্যাসিটালডিহাইড এটি নিজেই অ্যালকোহল থেকে বেশি বিষাক্ত। আপনার শরীরকে আরও ভাল বোধের জন্য অ্যালকোহল থেকে নিজেকে মুক্ত করার দরকার নেই, পাশাপাশি এটি নিজেকে অ্যাসিটালডিহাইড থেকেও মুক্তি দিতে হবে। এ কারণেই মাঝে মাঝে হ্যাংওভারগুলি কাটিয়ে উঠতে কিছুটা সময় নেয়।
জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
লিভারে অ্যাসিটালডিহাইড তৈরির ফলে আমাদের বেশ আটকানো বোধ হয়। তবে অবশ্যই, আমরা যত বেশি খাওয়া করি এবং অ্যালকোহল তত বেশি শোষিত হয় the দ্রুত হ্যাংওভার শেষ হবে ।
নিজেই একটি পুরো বোতল ওয়াইন পান
অতিরিক্ত বাড়াতে, কার্বোহাইড্রেট খাওয়া । কার্বোহাইড্রেট আপনার দেহের নিউরোট্রান্সমিটারগুলিকে গতিময় করার জন্য শক্তির উত্স হ'ল দ্রুত হজম হয়।
খাদ্য ক অবশ্যই এক রাত বের হওয়ার পরে। আপনার শরীরটি পুনরায় পূরণ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং যতক্ষণ না আপনি ভাল বোধ করছেন ততক্ষণ ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন! এমনকি যদি আপনি বেকায়দায় বোধ করছেন তবে খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা দীর্ঘমেয়াদে সহায়তা করবে। এছাড়াও, আপনি যদি আরও একটি উন্মত্ত রাতের জন্য পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করছেন, আপনার পেতে পারে এমন সমস্ত সহায়তা প্রয়োজন।
জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
