আমি এক মাসের জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগারের একটি শট নিলাম এবং আমি থামাব না

একটি আপেল সিডার ভিনেগার শট (ওরফে এসিভি) নেওয়া আমার সকালের রুটিনের একটি অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। আমি ধর্মীয়ভাবে একদিন শট নেওয়া শুরু করার সাথে সাথে এর সুবিধাগুলি স্পষ্ট হয়েছিল এবং আমি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা শুরু করার জন্য প্রত্যেককে তাদের ডায়েটে যুক্ত করার পরামর্শ দিই। এই তীব্র ভিনেগার পান করার জন্য আমার কিছু টিপস শুনতে পঠন চালিয়ে যান।

এসিভি কি?

মাইক মোজার্ট

আরও আক্ষরিক, আপেল সিডার ভিনেগার চূর্ণ আপেল তরল থেকে তৈরি করা হয়। ফেরেন্টেশন শুরু করার জন্য এটিতে ব্যাকটিরিয়া এবং খামির যুক্ত করা হয় এবং তারপরে 'বাম!' আপনি এসিভি পেয়েছেন। এটি মুদি দোকান এবং ওষুধের দোকানে বিক্রি হয় এবং আমার ব্যক্তিগত প্রিয় উপরে চিত্রিত ব্র্যান্ড (ব্র্যাগ অর্গানিক)। এটি স্টোর ব্র্যান্ডের চেয়ে কিছুটা বেশি ব্যয়বহুল হতে পারে তবে এটি কাঁচা, ছাপছাড়া, অপরিশোধিত, এবং জৈব

এসিভি সমৃদ্ধ এসিটিক অ্যাসিড, প্রোবায়োটিকস, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং এনজাইম , যার সবগুলির জন্য শরীরের জন্য অনেক নিরাময়ের গুণ রয়েছে।

আমার কেন এই জিনিসগুলির শট নেওয়া উচিত?

এভিসি হ'ল তরল সোনার। প্রতিদিন এটি পান করার অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক সুবিধাগুলি আপাতদৃষ্টিতে অন্তহীন। সিএনএন অনুসারে, এই ভিনেগারটি দেখানো হয়েছে টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করাকে কমাতে সাহায্য করুন, ওজন হ্রাসে সহায়তা করতে পারে এবং মশার কামড় চুলকানি থেকে রোধ করতে সহায়তা করে।

# স্পনুন টিপ: আপনি যদি ডায়াবেটিস রোগী হয়ে থাকেন এসিভি, আপনার ডাক্তারকে জানান। পুষ্টিবিদ লিসা ড্রায়ার সিএনএনকে বলেছিলেন যে এসিভি কিছু নির্দিষ্ট ডায়াবেটিসের ওষুধের প্রভাবকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে , তাই অবশ্যই প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন।

কতক্ষণ ফ্রিজে পিৎজা টিকে থাকে last

এই জাতীয় ভিনেগারে অ্যাসিটিক অ্যাসিড তার অলৌকিক কাজ করার জন্য একটি বিশাল উপাদান। এটি 'খারাপ' ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে এবং 'ভাল' ব্যাকটেরিয়াগুলির বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয়, যার অর্থ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই এসিভি ত্বক, হজম এবং অনাক্রম্যতা স্বাস্থ্যের জন্য উপকৃত হতে পারে।

মাস-দীর্ঘ পরীক্ষা

জোসলিন হু

এই পরীক্ষাটি শুরু করার আগে, আমার চিন্তাভাবনাগুলি সাধারণ ছিল। আমার মা এসভি দিয়ে রান্না করেন, আমি আপেল পছন্দ করি এবং আমার সালাদে আমি ভিনেগার পছন্দ করি। কিভাবে খারাপ হতে পারে? ঠিক আছে, নিয়মিত শট নেওয়া ঠিক আমার উত্তর my

প্রথম সপ্তাহে আমাকে প্রতিদিন সকালে ভিনেগারের তীব্র শট নেওয়ার অভ্যাস করতে হয়েছিল। শুরুর দিকে মনে হচ্ছিল যে আমি আমার দিনের শুরুটা অ্যালকোহলের শট দিয়ে শুরু করছি এবং আমি এতে প্রবেশ করিনি।

# স্পনুন টিপ: দাঁত ব্রাশ করার আগে শটটি নিন, যাতে আপনি পরে স্বাদটি ব্রাশ করতে পারেন।

মল্ট এবং শেকের মধ্যে পার্থক্য কী

দুই সপ্তাহের শেষে, আমি শেষ পর্যন্ত স্বাদে অভ্যস্ত ছিলাম এবং আর ঠাট্টা করব না। এটি যখন আমি অবশেষে অনুভূতি এবং ফলাফলগুলি দেখতে শুরু করলাম। ছোট শটটি আসলে আমাকে পূরণ করবে তাই আমার বেশি খাওয়ার দরকার নেই। আমার ত্বকটিও লক্ষণীয়ভাবে 'গ্লোভায়ার' পেয়েছে।

# স্পনুন টিপ: এসিভি শট কাচ থেকে বের করবেন না। এটিকে বোতল থেকে বের করে নিন বা এক কাপে খানিকটা pourালুন, তাই আপনার দিনটিকে প্রিগমিং করার মতো মনে হয় কম।

তিন এবং চার সপ্তাহ সহজ ছিল। এটি আমার সকালের রুটিনের অংশ হয়ে যায় এবং স্বাদটি পরিচিত হয়ে ওঠে। এছাড়াও, আপনি যখন কোনও কিছু থেকে ইতিবাচক ফলাফলগুলি দেখতে শুরু করেন তখন এটি করা সহজ হয়ে যায়।

ফলাফলগুলো

ডেনিস উয়

এক মাস পরে, আমি স্থির করেছিলাম যে এসিভি আমার ডায়েটটি গ্রহণ করতে চাইছিল এমন কিছু নয়। আমি মাসে চার পাউন্ড হারিয়েছি, স্বাস্থ্যকর ত্বক লক্ষ্য করেছি, কম পেটে আছড়ে পড়েছি এবং সামগ্রিকভাবে অনুভূত হয়েছিল যে এটি আমাকে সকালে ডান ট্র্যাকটিতে শুরু করেছিল।

# স্পনুন টিপ: আপনি যেখানেই সকালে প্রস্তুত হোন এসিভি বোতলটি রেখে দিন, তাই আপনি এটি নিতে ভুলবেন না। বোতলটি ঘরের তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা যেতে পারে, এটি ফ্রিজে রাখার দরকার নেই।

এটি মাথায় রেখেই আমি ইতিমধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করি। আমি নিয়মিত অনুশীলন করি এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট করি। সুতরাং আপনি যদি প্রতিটি খাবারের জন্য ম্যাকডোনাল্ডস খান তবে এসিভি অলৌকিকভাবে আপনার সমস্ত সমস্যার সমাধান করবে না, তবে এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর পছন্দ করার জন্য সঠিক ট্র্যাকের উপরে দাঁড়াতে সহায়তা করতে পারে।