সমস্ত খাবারের ব্লগ সেখানে রয়েছে, কোনটি বিশ্বাস করতে হবে তা জানা শক্ত। আপনি যদি অনলাইনে থাকা স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি রান্না করতে চান, তবে আপনার রেসিপি ব্যর্থতার যথাযথ অংশ থাকতে পারে (যেমন কুইনোয়া এবং বানানযুক্ত ময়দা, পরিশোধিত চিনিমুক্ত, ভেগান কুকি রেসিপি যা ছবিতে খুব সুস্বাদু লাগছিল তবে শেষ হয়েছে) পোড়া কার্ডবোর্ডের মতো স্বাদগ্রহণ…)।
এবং যদি আপনি সেখানে কিছু স্বাস্থ্য ব্লগ অনুসরণ করেন তবে আপনার সম্ভবত সমস্ত ধরণের বিভ্রান্তিকর এবং বিপরীত স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য প্রকাশিত হয়েছে।
ভাগ্যক্রমে আপনার জন্য, এই ছয়টি ব্লগ হ'ল ডিবিডড ইউএসডিএ ফুড গাইডলাইন থেকে শুরু করে নতুন খাবারের প্রবণতার স্বাস্থ্যকরতা সম্পর্কিত কোনও কিছুর উপর খাদ্য সম্পর্কিত তথ্যের দুর্দান্ত উত্স, পাশাপাশি এগুলিতে বুদ্ধিমান এবং সুস্বাদু কিছু দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর রেসিপি রয়েছে।
ঘ। খাবার বাবে
ফটোবাবে ডট কমের সৌজন্যে
ভানি হরি এ কেএ দ্য ফুড বাবে ইন্টারনেটের মাধ্যমে প্রভাবশালী ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হিসাবে পরিচিত হয়েছিল সময় পত্রিকা । তিনি কেবলমাত্র খাদ্য বাবে ব্লগের পিছনে মস্তিষ্কই নন, তিনি সর্বাধিক বিক্রিত লেখকও খাবার বাবে ওয়ে , এবং একটি খাদ্য কর্মী। ভানি তার ব্লগটি তার প্রাক্তন 'সাধারণ আমেরিকান ডায়েট' এর পরে অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার আশায় তার ব্লগটি শুরু করেছিলেন তাকে হাসপাতালে নামিয়েছে ।
ফটোবাবে ডট কমের সৌজন্যে
খাদ্য বাবে প্রভাব সাহায্য করেছে অসংখ্য খাদ্য ব্যবসা তাদের অস্বাস্থ্যকর উপায় পরিবর্তন করতে। ভানি এবং তার অনুসরণকারীদের সেনাবাহিনী সাফল্যের তালিকা বেশ চিত্তাকর্ষক।
তারা চিপটলকে মুক্তি দিতে বাধ্য করেছে উপাদান তালিকা তাদের খাবার, লেবেলিং যেখানে তারা জিএমও ব্যবহার করে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ছাড়াও GMO খাবার ব্যবহার বন্ধ করুন সম্পূর্ণরূপে, চিক-ফিল্ম-এ-তে প্রভাবিত কৃত্রিম রাসায়নিক অপসারণ এর খাবার থেকে এবং ব্যবহার করার পরিকল্পনা করতে অ্যান্টিবায়োটিক মুক্ত মুরগি পরবর্তী পাঁচ বছরের মধ্যে, সাবওয়েকে তাদের রুটি থেকে যোগ ম্যাটগুলিতে পাওয়া একটি ক্ষতিকারক রাসায়নিক অপসারণের দাবি জানানোর সাফল্যের পাশাপাশি কয়েকটির নাম উল্লেখ করুন।
আমার কাছে আপনার জন্মদিনে যাওয়ার জায়গা places
খাদ্য বাবে মোকাবেলার জন্য কোনও বিষয়ই খুব বিতর্কিত নয় is আসলে, তার কাছে তার ব্লগের একটি সম্পূর্ণ বিভাগ সবচেয়ে বিতর্কিত খাদ্য তদন্তকে উত্সর্গীকৃত রয়েছে। ফুড বাবে পুরো খাবারের উপর ভিত্তি করে ডায়েটের জন্য পরামর্শ দেয় এবং স্মার্ট শপিং এবং খাদ্য লেবেলগুলি কীভাবে একটি ঘাতক সবুজ স্মুদি তৈরি করতে পারে ডিকোডিংয়ের টিপস থেকে শুরু করে পোস্ট লেখেন। তিনি জ্বলন্ত প্রশ্নগুলির উত্তরও দিয়েছেন ' ক্যাল আপনার থাইরয়েড ধ্বংস করে? ' এবং “আপনার প্রোটিন শেক নিরাপদ? '
দুই। দ্য ফ্লেক্সি ফুডি
ছবি সৌজন্যে theflexiefoodie.com
লন্ডন ভিত্তিক ফ্লেক্সি ফুডি জুলি মন্টাগু ইয়োগা ইনস্ট্রাক্টর, ইনস্টিটিউট ফর ইন্টিগ্রেটিভ নিউট্রিশন, উদ্ভিদ-ভিত্তিক রেসিপি স্রষ্টা এবং কুকবুক লেখকের মাধ্যমে সার্টিফাইড হলিস্টিক হিথ কাউন্সেলর is তার রেসিপিগুলি সহজ, স্বাস্থ্যকর এবং উদ্ভাবনী এবং তার ব্লগে পুষ্টি, স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক কল্যাণ সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ পোস্ট রয়েছে।
ফ্লেক্সফুডি.ওয়ার্ডপ্রেস.কম.ের সৌজন্যে
আমার ব্যক্তিগত প্রিয় ফ্লেক্সি ফুডির রেসিপিটি হ'ল চিয়া মাশরুম মাটবলস (আপনি এগুলি চেষ্টা করার পরেও মাংস মিস করবেন না, বিশ্বাস করুন)।
যখন তিনি সুস্বাদু উদ্ভিদ-ভিত্তিক রেসিপি রান্না করছেন না, যোগা শেখাচ্ছেন বা বই লেখছেন, তখন ফ্লেক্সি ফুডিকে ব্র্যাভো টিভির সিরিজের শুটিংয়ে পাওয়া যাবে লন্ডনের মহিলা ।
ঘ। খাদ্য রাজনীতি
Foodpolitics.com এর সৌজন্যে
বিয়ারে কি প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে?
অনুমিত এনওয়াইইউ এবং কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক মেরিয়ন নেসলে হলেন ফুড পলিটিক্স ব্লগের লেখক। আপনি যদি কেবলমাত্র খাদ্য ব্যবস্থা, সাম্প্রতিক পুষ্টির অগ্রগতি এবং সর্বাধিক খাদ্য সম্পর্কিত সম্পর্কিত কেলেঙ্কারী সম্পর্কে যথেষ্ট পরিমাণে শিখতে না পারেন তবে খাদ্য রাজনীতি আপনার স্থান হ'ল।
খাদ্য রাজনীতিকে কী অনন্য করে তোলে তা হ'ল খাদ্য রাজনীতি এবং পুষ্টি-সম্পর্কিত সমস্ত কিছু সম্পর্কে সাধারণভাবে শিক্ষিত করার জন্যই এটি তৈরি করা হয়েছিল। এটিতে কোনও চটকদার রেসিপি বা ফ্লাফ নিবন্ধ নেই। মেরিওন নেসলে এটিকে বলে যে এটি সহজেই পঠনযোগ্য, হজম পদ্ধতিতে। তাই এগিয়ে যান এবং আপনার খাদ্য রাজনীতি সম্পর্কে নতুন জ্ঞানের সাথে এবং সর্বশেষতম খাদ্য কেলেঙ্কারীতে আপনার বন্ধুদের মুগ্ধ করুন।
Foodpolitics.com এর সৌজন্যে
আপনি চিপটলে আবার কখনও খেতে পারেন কিনা তা জানতে চান প্রধান খাদ্যজনিত অসুস্থতার প্রকোপ ৫০০ মানুষ অসুস্থ? মেরিওন নেসলে আপনাকে নীচে নামিয়ে দিন। কি সম্পর্কে কখনও বিভ্রান্ত 'প্রাকৃতিক' খাবারের লেবেল আসলে মানে? মেরিওন নেসলে এরও একটি উত্তর আছে।
চার। স্বভাবতই এলা
ছবিটি ফেসবুকে ন্যাচারালি এলার সৌজন্যে
নিরামিষাশীদের স্বাস্থ্য খাদ্য ব্লগার এরিন অলডারসন (যার আদ্যক্ষর ই.এল.এল.এ. তাই তার ব্লগের নাম - বিভ্রান্তিকর, আমি জানি) তার ব্লগটি স্বাভাবিকভাবেই এলা তার পিতার পরে শুরু করেছিলেন হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ তাকে তার দ্রুত খাদ্যজনিত খাদ্য সরবরাহ পরিষ্কার করতে অনুরোধ জানায়। তিনি একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক রেসিপি নির্মাতা এবং খাদ্য ফটোগ্রাফার এবং দুটি কুকবুক লিখেছেন ।
সমস্ত উদ্দেশ্য ময়দা বনাম স্ব উত্থিত ময়দা
প্রাকৃতিকভাবে ডটকমের সৌজন্যে
ইরিন পাস্তা, পিজ্জা, স্যুপ, স্যালাডস, স্যান্ডউইচস, সাইড ডিশ, স্কিলিটস, ডেজার্ট এবং আরও অনেক কিছু সহ বিস্তৃত খাবারের উপরে নিজের অনন্য স্পিন রাখে। তার পুস্তক অন্তর্ভুক্ত রোদে শুকনো টমেটো এবং আখরোট পেস্টো প্রাতঃরাশের পিৎজা , কুইনো ফালাফেল , প্রতি ছোলা বাটি ভাজা শাকসবজি এবং কাজু ক্রিম দিয়ে , এবং পেস্তা অলিভ অয়েল কেক ।
প্রাকৃতিকভাবে ডটকমের সৌজন্যে
প্রাকৃতিকভাবে এলার একটি অনন্য বৈশিষ্ট্য এটির একটি সম্পূর্ণ বিভাগ নিবেদিত মৌসুমী রেসিপি । এরিন মরসুমে থাকা উপাদানগুলির একটি তালিকা সরবরাহ করে পাঠকদের সারা বছর ধরে স্বাস্থ্যকর এবং seasonতু উভয়ই খাওয়া সহজ করে তোলে শীত , বসন্ত , গ্রীষ্ম , এবং পড়া ।
৫। মিনিমালিস্ট বেকার
মিনিমালিস্টব্যাকার.কমের সৌজন্যে
শেষ অবধি, একটি ব্লগ সরল, স্বাস্থ্যকর রেসিপি থেকে উত্সর্গীকৃত 10 উপাদান বা তার চেয়ে কম যে প্রয়োজন 30 মিনিট বা তারও কম সময় করতে এবং শুধুমাত্র একটি বাটি বা পাত্র । মিনিমালিস্ট বেকার হ'ল কলেজের শিক্ষার্থীদের অনুসরণ করার জন্য চূড়ান্ত খাদ্য ব্লগ।
মিনিমালিস্টব্যাকার.কমের সৌজন্যে
রেসিপিগুলি সহজ নয়, এছাড়াও ব্লগটি আপনাকে ধাপে ধাপে ধীরে ধীরে দেখায় যে কীভাবে শীতল ভেজান স্ট্যাপলগুলি পছন্দ করা যায় শিং ডিম এবং v ইগান পারমেসান পনির । আপনি কি জানেন যে আপনি জুসার ছাড়াই জুস করতে পারেন? পড়ার আগে আমিও করিনি মিনিমালিস্ট বেকারের পোস্ট । আমি রেসিপি অনেক উল্লেখ আছে ভেগান এবং / বা আঠালো মুক্ত ?
মিনিমালিস্টব্যাকার.কমের সৌজন্যে
ব্লগ শিরোনাম আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে তার বিপরীতে, মিনিমালিস্ট বেকার কেবল বেকড পণ্যগুলিতেই উত্সর্গীকৃত হয় না, তবে মজাদার খাবারগুলিও অন্তর্ভুক্ত থাকে মাশরুম এবং লিক রিসোটো , ছোলা শ্বাওয়ারমা সালাদ , এবং ভাজা মিষ্টি আলু এবং কালের প্রাতঃরাশের হ্যাশ । তবে, বেকড পণ্যগুলি চার্টের বাইরে - আপনি কেবল এতে ভুল করতে পারবেন না রোসমেরি দিয়ে নারকেল তেল ব্লুবেরি স্কোন বা পিবি এবং জে গ্রাহাম ক্র্যাকার থাম্বপ্রিন্ট কুকিজ ।
।। পুষ্টি ছিটানো
নিউট্রিশ্রিপড.কমের সৌজন্যে
পুষ্টি স্ট্রিপড ব্লগ চারপাশে বিভ্রান্তি দূর করে স্বাস্থ্য খাদ্য, অতীত স্বাস্থ্য আদর্শ এবং সামাজিক চাপ । ব্লগের নির্মাতা, ম্যাকেল হিল আপনাকে পুষ্টির মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের সর্বোত্তম অবস্থা অর্জনের সরঞ্জাম সরবরাহ করে যা এর জন্য কী কাজ করে তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে তোমার শরীর পরিবর্তে সর্বশেষ স্বাস্থ্য বিবর্ণ।
নিউট্রিশ্রিপড.কমের সৌজন্যে
পুষ্টি স্ট্রিপডে ভাগ করা সমস্ত রেসিপিগুলি পুরো খাবারগুলি দিয়ে তৈরি are দুগ্ধ-মুক্ত এবং আঠালো-মুক্ত এবং কিছু কিছু নিরামিষ, নিরামিষভোজ বা প্যালিও-বান্ধব । এর থেকে আরও ভাল এটি হ'ল ম্যাককেলসের সমস্ত রেসিপিগুলি সহজেই আপনার খাদ্যতালিকাগুলির পছন্দ অনুসারে মানিয়ে নেওয়া যায়।
তাত্ক্ষণিক চাল এবং নিয়মিত চালের মধ্যে পার্থক্য
নিউট্রিশ্রিপড.কমের সৌজন্যে
ম্যাকেল একটি নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান এবং ধরে রাখে a ক্লিনিকাল নিউট্রিশনে বিজ্ঞানের মাস্টার্স । “তার সম্পর্কে তার ব্লগের পুরো বিভাগ রয়েছে পুরাণ ছিনিয়ে নেওয়া 'যেখানে তিনি সাধারণ পুষ্টি কল্পকাহিনীটি উপেক্ষা করে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারণের পরামর্শগুলি ভাগ করেন। রাতে কার্বস খাওয়া কি আপনাকে ওজন বাড়িয়ে তুলবে? আপনি কি জানেন যে ২০১ 2016 সালের শীর্ষ সুস্থতার প্রবণতাগুলি কী হবে? বাজেটে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে জানতে চান? পুষ্টি স্ট্রিপড আপনাকে coveredেকে রেখেছে।
