কলেজে আমাদের মধ্যে অনেকেই প্রতিনিয়ত অ্যালকোহলে ঘেরা থাকে। আমাদের গালগুলির সাথে যদি আমরা দুর্ঘটনাবশত ওয়াইন নাইট থাকি বা আমরা আমাদের ডার্টিটিকে সেরা করে তুলি, তবে এটা বলা বাস্তববাদী যে অনেক স্মৃতি শিট্টি বিয়ার, সস্তা ভোডকা এবং ওয়াইনকে একটি ব্যাগে ঘিরে থাকে are
আমি ক্রমাগত এবং সময় বার বার বলেছি যে আমার 'অ্যালকোহল সহনশীলতা বেড়েছে।' আমি যাইহোক, সর্বদা বাইরের কারণগুলি বিবেচনা করি না যখন আমি সিদ্ধান্ত নিই যে আমার পরবর্তী পানীয়তে কয়টি শট লাগানো হবে বা এমনকি আসল অ্যালকোহল সহনশীলতা কতটা তা বিবেচনা করব।
জিফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
যদিও এটি অনস্বীকার্য যে অ্যালকোহল আমাদের প্রতিদিনের কলেজ জীবনের একটি বিশাল অংশ, এর অর্থ এই নয় যে আমাদের সাবধানতা ও দায়িত্বের সাথে মদ খাওয়ার গুরুত্বটি ভুলে যাওয়া উচিত।
পরের দিন সকালে একজন ঘাতক মাথাব্যথা এবং অস্বস্তিকর পেট জেগে ওঠার মজা করার কিছু নেই যে আপনি যখন বুঝতে পেরেছিলেন যে অতিরিক্ত শট আপনি পেতে পারেন কারণ আপনি যে মানসিকতার অধীনে রয়েছেন যেহেতু আপনি এতটা পান করছেন, তাই আপনার সহনশীলতা অবশ্যই উঠে গেছে
বৈজ্ঞানিকভাবে বলতে গেলে, অ্যালকোহল সহিষ্ণুতা বোঝায় শরীর এবং মস্তিষ্কের একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে অ্যালকোহল বিপাক করার ক্ষমতা । গড়ে, আমাদের দেহগুলি প্রতি 90 মিনিটে একটি পানীয় বিপাক করতে সক্ষম হয়। যাইহোক, লোকেরা যখন বেশ খানিকটা পান করেন তখন লিভারটি আরও দ্রুত অ্যালকোহলকে ভেঙে ফেলার জন্য গ্রহণ করে ap
মূলত, আপনি যত বেশি পান করেন, আপনার শরীর তত দ্রুত অ্যালকোহল ভাঙতে সক্ষম হয় এবং পরবর্তী পানীয়টি হ্যান্ডেল করতে সক্ষম হওয়ার জন্য নিজেকে কম সময় দেওয়ার প্রয়োজন হয়।
ছবি সৌজন্যে gordiecenter.studenthealth.virginia.edu
তবে এটির অগত্যা এর অর্থ এই নয় যে আপনি অ্যালকোহল খাওয়ার বিষয়টি কেবলমাত্র এই কারণে ব্যবহার করেছেন যে আপনি বেশি দিন বা উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সিতে পান করছেন। আপনার শরীরে এখনও এই অ্যালকোহল বিপাকীয়করণ এবং আপনাকে আক্ষরিক মাতাল করে তুলছে - এমনকি যদি আপনাকে আসলে আঘাত করতে আরও বেশি সময় লাগে।
আপনার অ্যালকোহল 'সহনশীলতা' উঠে গেছে, তবে এর অর্থ এই হতে পারে যে আপনার শরীর নিজেকে ছাড়ানোর সময় দেওয়ার ইঙ্গিত দিচ্ছে না। বেশিরভাগ সময় আমি যখন মদ্যপান করি, তখন আমার চারপাশের প্রত্যেকে আমাকে বলে যে আমার আচরণ ভাল ছিল বলে আমি 'খারাপ হয়ে যাচ্ছি' সে বিষয়ে তাদের ধারণা নেই - তবে তারপরে অ্যালকোহলটি একবারে আঘাত করে। কেবলমাত্র আপনি 'ফাক আপ' বোধ করবেন না বলেই এর অর্থ এই নয় যে আপনার বিএসি স্তর দ্রুত বাড়ছে না এবং এর প্রভাবগুলিও যাচ্ছে না অবশেষে আপনি আঘাত ।
অ্যালকোহল সহনশীলতা এই অর্থে বৈধ যে আপনার শরীরটি আপনি যে ফ্রিকোয়েন্সি পান করেন তা সামঞ্জস্য করে, এটি এমন অর্থে নয় যে আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা এতটা নিয়মিত পান করি তাই আমরা অতিরিক্ত এক, দুই, তিনটি শট নিতে পারি।
নিরাপদ পরিমাণে খাওয়ার ক্ষেত্রে, অ্যালকোহল সত্যিই পার্টি শুরু করতে পারে তবে অ্যালকোহলের দুর্গন্ধ আপনাকে মজাদার প্রভাবগুলি সরিয়ে দেয় এমন বহুবার বমি করে।
জিফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
দায়বদ্ধতার সাথে মদ্যপান করার সময়, আমাদের এও মনে রাখা দরকার যে প্রতিদিন, রাত এবং মধ্যাহ্নের মিমোসা সম্পূর্ণ পরিস্থিতিগত। রাতের খাবারের জন্য সালাদ খাওয়ানো আপনার পিজ্জার কয়েকটি টুকরোগুলির চেয়ে আপনার পানীয়ের শরীরের বিপাকের উপর আলাদা প্রভাব ফেলবে। একইভাবে, 10 মিনিটের মধ্যে চারটি শট আপনাকে দুই ঘন্টার মধ্যে চারটি শটের চেয়ে আরও শক্তভাবে আঘাত করবে। আমরা কোথায় আছি, কাদের সাথে আছি এবং আমরা কীভাবে অনুভব করছি সে সম্পর্কে আমাদের মন সচেতন হওয়া সম্পর্কে।
সুতরাং পরের বার আপনি শনিবার ডার্টিতে আনার জন্য আপনার লিলি গলদাঘরে পানীয় তৈরি করছেন, অতিরিক্ত শটটি নিয়ে দুবার ভাবেন। নিজের পক্ষে নিজেকে করুন এবং হ্যাংওভারটি এড়িয়ে চলুন।
# সুনির্দিষ্ট টিপ: আপনি গত রাতে কী করেছেন তা মনে করতে পারলে আপনি আরও সুখী হবেন।
