আপনি কীভাবে খাওয়াতে পারেন তা বুফেতে কীভাবে আপনার অর্থের মূল্য অর্জন করতে হয়

কে আপনি একটি সুন্দর, আপনি খেতে পারেন (AYCE) বুফে পছন্দ করেন না? সমস্ত খাবার গ্রহণের জন্য প্রস্তুত এবং সেকেন্ডের জন্য (বা তৃতীয়াংশ) ফিরে আসার সুযোগ সহ, নিজেকে অতিরঞ্জিত করা সহজ। তবে, কিছু সাধারণ কৌশল দ্বারা, আপনি কেবল নিজের অর্থের মূল্য পেতে পারেন।

প্রাক বুফে

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

1. হাইড্রেটেড থাকুন

সারা দিন, আপনার পেট প্রসারিত করতে জল পান করুন। অনুশীলনের মতো, যে কোনও কঠোর ক্রিয়াকলাপের জন্য আপনাকে প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে অবশ্যই প্রসারিত করতে হবে। হ্যাঁ, খাওয়া কঠোর হতে পারে।

আপনি কিভাবে নতুন মেয়ে থেকে সত্যিকারের আমেরিকান খেলেন

2. আপনার পেট প্রস্তুত

আপনার খাওয়া-খাওয়ার (AYCE) খাবারের আগে হালকা খাবার খান।

৩. চলতে থাকুন

কাছাকাছি সরান বা কিছু অনুশীলন করুন। এই ক্যালোরিগুলি এখনই হারাতে পারেন যাতে আপনি এগুলি পরে খেতে পারেন।

বুফেতে

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডটকম

1. ব্রাউজ করুন

খাওয়ার আগে সমস্ত নির্বাচন দেখুন। অভিভূত হবেন না

2. একটি খেলা পরিকল্পনা সেট করুন

আপনি যা খেতে চান তা দেখার মতো সবকিছুতে নাম দেওয়ার আগে পরিকল্পনা করুন

৩. আস্তে আস্তে খান

সেই খাবারটি উপভোগ করুন। আস্তে আস্তে খাওয়া শরীরের অনেক উপকার আছে। এটি আপনাকে আপনার খাবার সম্পর্কে আরও সচেতন হতে দেয় এবং আপনাকে অতিরিক্ত খাবার এড়াতে সহায়তা করে।

৪. চলতে থাকুন

দ্রুত হজমের জন্য ঘোরাঘুরি করুন।

আমি কি নিজের পোস্টমেট কার্ডটি নিজের জন্য ব্যবহার করতে পারি?

5. খাওয়া এবং পুনরাবৃত্তি

এবং অবশ্যই, সেই নরম-পরিবেশন করা আইসক্রিম দিয়ে দিনটি শেষ করুন।

কিছু টিপস

ফ্লিকার.কম-এ লিলিকোই 1213-এর সৌজন্যে

1. পরিপূর্ণ খাবার যেমন পাস্তা, রুটি এবং ভাত দিয়ে শুরু করা থেকে বিরত থাকুন। পরে carbs জন্য ফিরে যান।

২. আপনি যে খাবারগুলি সাধারণত শুরুতে খান না সেগুলিকে প্রাধান্য দিন। নতুন খাবার চেষ্টা করা সবসময় মজাদার।

৩. চিনিযুক্ত পানীয় পান করা থেকে বিরত থাকুন। এগুলি হ'ল অতিরিক্ত ক্যালোরি যা আপনি প্রকৃত খাবারের জন্য ব্যবহার করতে পারেন।

মরিস্টাউন এনজেতে খেতে সেরা জায়গা

পোস্ট বুফে

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

আপনি খাবার কোমায় থাকতে পারেন তবে কেবল এটি গ্রহণ করুন। আপনি সবেমাত্র খেয়েছেন এমন সমস্ত সুস্বাদু খাবারের স্বপ্ন দেখুন এবং পরবর্তী সময়ের জন্য আপনি কী খাবার পছন্দ করেন তা বুঝতে পারেন understand কোনও উদ্বেগ নেই, আপনি আগামীকাল কাজ করতে পারেন। আপনার ওয়ার্কআউটকে আরও কার্যকর করার কয়েকটি উপায় এখানে রইল।