আপনি স্বাস্থ্যকর হওয়ার চেষ্টা করলে ডেইরি কুইনে কী অর্ডার করবেন

আমি ডেইরি কুইনের কুকি ময়দার ব্লিজার্ডগুলিতে আচ্ছন্ন। ক্রিমি আইসক্রিম এবং কুকি ময়দার মিষ্টি ক্রাচ আমার হৃদয়ের চাবিটি ধারণ করে। তবে দুঃখের বিষয়, এই সুস্বাদু কনককশনটির একটি বড় কাপ 1340 ক্যালোরি। আরো অনেকে দুগ্ধ রানী মিষ্টি পুষ্টির দিক থেকে এই বরফের মতো একইভাবে স্ট্যাক আপ করুন।

যেহেতু আমি চাইছি আমার প্যান্টের আকারটি একই থাকে, তাই আমি স্বাস্থ্যকর ডেইরি কুইন মেনু আইটেমগুলি অনুসন্ধান করেছিলাম the সর্বনিম্ন ক্যালোরি, ফ্যাট এবং চিনির সামগ্রীর সংমিশ্রণ। এখানে কিছু 'স্বাস্থ্যকর' বিকল্প রয়েছে যা কোনও মিষ্টি দাঁতকে ক্যালরি বা চিনির ওভারবোর্ড ছাড়াই সন্তুষ্ট রাখে।

আনারস কি আপনার ভোগের গন্ধকে আরও ভাল করে তোলে

# স্পনুন টিপ: সমস্ত ক্যালোরি তথ্য এখান থেকে টানা হয়েছিল দুগ্ধ কুইনের পুষ্টি গাইড।

চকোলেট সুন্দা

মিঃ টিনডিসি ফ্লিকারে

গরম ফ্যাজের একটি ক্রিমি পুলটি রিফ্রেশিং ভ্যানিলা নরম পরিবেশনকে পুরোপুরি পরিপূরক করে। এই ট্রিট শুধুমাত্র রয়েছে 300 ক্যালোরি একটি ছোট পরিবেশন আকার। এই সংখ্যাটি উচ্চ মনে হতে পারে, তবে এটি মেনুতে বেশিরভাগ ছোট ব্লিজার্ডগুলিতে এখনও অর্ধেক ক্যালোরির চেয়ে কম। এটি অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর দুগ্ধ কুইন মেনু আইটেম, বিবেচিত সমস্ত জিনিস।

ডিলি বার

একটি লাঠি উপর একটি ক্লন্ডিকে বার কল্পনা করুন, কিন্তু শুধুমাত্র সঙ্গে 220 ক্যালোরি প্রতি বার যেহেতু এই বারটি কেবলমাত্র একটি আকারে আসে তাই নিজেকে কেবল একটি পরিবেশনার মধ্যে সীমাবদ্ধ করা সহজ।

# স্পনুন টিপ: ডেইরি কুইন বেশ কয়েকটি প্রিপেইজড বার বিক্রি করে। ভ্যানিলা অরেঞ্জ বার এবং ফজ বার উভয় চিনি-ও ফ্যাটহীন।

হালকা স্মুথিজ

সার্থকতা এবং সতেজকর কিছু খুঁজছেন? চিনিযুক্ত পরিবর্তে, ক্যালোরিযুক্ত লেমনডে চিলারস বা আর্কটিক রুশে হালকা স্মুদি অর্ডার করুন। নিয়মিত স্মুডিতে ব্লিজার্ডসের চেয়ে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে। সানশাইন কমলা হালকা স্মুদিতে ঠিক রয়েছে 140 ক্যালোরি এবং কিছু ভিটামিন সি আমি কি হালকা স্মুডিসগুলি সমস্ত ফ্যাট-মুক্ত বলে উল্লেখ করেছি? স্কোর।

মুরগী ​​খারাপ হয়ে গেলে আপনি কীভাবে জানবেন

নরম পরিবেশন শঙ্কু

আহ, ছিটানো সহ ক্লাসিক ভ্যানিলা শঙ্কু। ডেইরি কুইনের নরম নরম পরিবেশনায় রয়েছে ৫ শতাংশ প্রজাপতি , সুতরাং আপনি ধনীতার স্বাদ পাবেন, তবে একটি ছাগলছানা শঙ্কুতে কেবল 170 ক্যালোরি থাকে। ছিটিয়ে দেওয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করে কিছু জমিন (এবং নান্দনিক) যুক্ত করুন। বোনাস: স্প্রিংক যুক্তগুলি ক্যালোরি বা ফ্যাটযুক্ত সামগ্রীর পরিমাণ বাড়বে না।

গ্রিলড চিকেন বিএলটি সালাদ

মজাদার কিছু জন্য মুডি? এই গ্রিলড চিকেন বিএলটি সালাদ এতে পনির এবং বেকন উভয়ই রয়েছে তবে স্বাস্থ্যকর গ্রিলড চিকেন এবং লেটুস বেস রয়েছে। এই সালাদ প্যাক ইন 35g প্রোটিন শুধুমাত্র 270 ক্যালোরির জন্য। হ্যাঁ, এর অর্থ আপনার কাছে এখনও মিষ্টান্নের জন্য জায়গা আছে।

কিছু ডেইরি কুইনকে ডায়েট করা এবং উপভোগ করা অবশ্যই পারস্পরিক একচেটিয়া নয়। ডেইরি কুইন এমনকি আপনার পোস্ট-ওয়ার্কআউট শেককে মিল্কশাকে প্রতিস্থাপন করতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, প্রোটিন এবং ভিটামিন সি এর মতো পরিপূরক বৃদ্ধিরও প্রস্তাব দেয় (shh, আমি বলব না)। তবে সত্যই, এগিয়ে যান এবং এই স্বাস্থ্যকর দুগ্ধ রানী আইটেমগুলি দিয়ে নিজেকে চিকিত্সা করুন।