নিউটেলা কি আপনার পক্ষে খারাপ? আপনি যা জানতে চান না এমন সব কিছু

নুতেলা খাওয়ার আমার প্রিয় উপায়টি একটি চামচ সহ, এবং জারটি যখন 'খালি' হয় তখন আমি জারটির অভ্যন্তরের বাম পাশে নুটিলা পেতে আইসক্রিম দিয়ে তা পূরণ করি। আমি নিউটেলাকে ভালোবাসি, তবে দুর্ভাগ্যজনক সত্যটি আমি গ্রহণ করেছি যে দেবতাদের কাছ থেকে যে চকোলেট-হ্যাজনেল্ট ছড়িয়েছিল তা আমার পক্ষে আসলে খারাপ। আপনার জন্য নুটেলা কেন খারাপ? এটি সমস্ত অন্যান্য অন্যান্য জিনিসের মধ্যে আপনার চিনি খাওয়ার ক্ষেত্রে নেমে আসে।

আমার উপর কিছু চিনি .ালা

ক্লেয়ার বিটি

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন সুপারিশ করে মহিলাদের দিনে 6 টি চামচ বা 100 ক্যালরির বেশি চিনি খাওয়া উচিত নয় এবং পুরুষদের জন্য যোগ করা চিনির 9 টি চামচ বা 150 ক্যালরির বেশি নয়। মেঘান টেল্পনার , একটি সার্টিফাইড হোলিস্টিক পুষ্টিবিদ, ব্যাখ্যা করেন যে নুটিেলা আমাদের জন্য কতটা খারাপ। তিনি ব্যাখ্যা করেন যে 2 টেবিল চামচ পরিবেশন আকার হয় চিনি 5 চা চামচ সমতুল্য ।

এই পরিমাণ চিনি মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত চিনি গ্রহণের 83%, এবং কে কেবল একটি পরিবেশনে থামাতে পারে? এই পরিমাণ চিনি আপনাকে সকালে বুজিয়ে তুলবে, দিনের পরে ক্লান্তিকর প্লামমেট দিয়ে।

টেল্পনার আরও ব্যাখ্যা করেছেন যে কেবল নিউটেলা চিনি দিয়েই নয়, আমরা সম্ভবত নোটেলাকে যে পরিমাণ চিনি দিয়েছি তাতে চিনিও রয়েছে। আমি তোমাকে দেখছি, টোস্টার ওয়েফলস নিউটেলা, এটি যতটা ভাল, মূলত কেক ফ্রস্টিং যা আমরা টোস্টে রাখি।

নিউটেলার ফ্যাট আছে, এবং ভাল ধরণের নয়

আমন্ডা ল্যাং

নিউটেলার উপাদানগুলির তালিকার দ্বিতীয় আইটেমটি হ'ল পাম অয়েল। শুধু খেজুর তেল নয় a জলবায়ু পরিবর্তন উদ্বেগ এবং মানবিক সমস্যা , তবে পাম তেল আপনার পক্ষে ঠিক ভাল নয়। এটা স্যাচুরেটেড ফ্যাট উচ্চ বাদাম এবং অ্যাভোকাডোসের স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির তুলনায় যা অস্বাস্থ্যকর বিকল্প।

যদিও কিছু চর্বি অন্যের চেয়ে ভাল, এবং সংযমকালে একবারে সবকিছু ঠিক হয়ে যায়, নুটেলা কেবল এটিকে উপরে এবং তার বাইরে নিয়ে যায়। এটিও আমাদের সহায়তা করে না যে যখন আমরা নিউটেলা খেতে ঝোঁক করি, তখন আমরা অর্ধেক জারটি বেঞ্জ করে খাই।

হেইলি মেহের

আমি যতটা অজ্ঞতার সাথে জীবনযাপন করতে পছন্দ করব এবং লোকেরা যখন জিজ্ঞেস করবে 'নুতেলা কি আপনার পক্ষে খারাপ?', রায়টি এসেছে এবং দুঃখের সাথে নিউটেলা আপনার পক্ষে খারাপ। যাইহোক, আমি কোনও কারণ দেখছি না যে এটি একবারে একবারে করা উচিত। এটা হয় সর্বোপরি আমার অন্যতম প্রিয় ট্রিটস।

আমি মনে করি আমরা সবাই এটিকে সংযম রাখতে পারি। প্রাতঃরাশের জন্য নিউটেলা টোস্টের পরিবর্তে, আমরা একটি দুর্দান্ত খাবারের প্রিপেকড প্রাতঃরাশের বুড়িটোতে যেতে পারি। একবারে আপনার স্বাস্থ্যকর নুতেলা টার্ট দিয়ে আপনার মিষ্টি দাঁতটি সন্তুষ্ট করুন। আমাদের এখানে শীতল টার্কি যাওয়ার দরকার নেই।