আমি নিশ্চিত যে আপনি সমস্ত শব্দটি 'শিম, মটরশুটি, আপনার হৃদয়ের জন্য ভাল, আপনি যত বেশি খেয়ে যাবেন তত বেশি খাবেন heard' শুনেছেন m তবে আপনি গ্যাসনেসকে পুরোপুরি দোষারোপ করার আগেস্বাস্থ্যকর, প্রোটিন-পূর্ণ লেবুমসআপনি খাবেন, আপনার সম্ভবত সম্পূর্ণ গল্পটি জানা উচিত, যা আমাদের বন্ধুরা মানসিক ফ্লস এবং পুরুষদের স্বাস্থ্য আমাদের বলেছিল.
সিডনিভেগনক্লাব.কম.উউ এর সৌজন্যে
আচ্ছা, শুরু করার জন্য আপনি খেয়াল করে থাকতে পারেন যে মটরশুটিগুলির মধ্যে কিছুটা মিষ্টি স্বাদ আছে। এটি স্বাভাবিকভাবেই ঘটে কারণ মটরশুটি আংশিকভাবে একধরণের শর্করা দ্বারা গঠিত অলিগোস্যাকারিডস । এগুলি সাধারণত হিসাবে পরিচিত রাফিনোজ এবং স্ট্যাচাইজ ose , যা সত্যই আমার কাছে কিছু ক্রেজি ড্রাগের মতো শোনাচ্ছে।
চুলায় ওটমিল কীভাবে বানাবেন
এবং কিছু বুনিয়াদি বিজ্ঞানকে ছাড়ে, আপনার শরীর এই অলিগোস্যাকারাইডগুলি হজম করতে পারে না কারণ আপনার অধিকার নেই ভাঙ্গা এনজাইমগুলি ’তাদের নিচে , মানে এগুলি আপনার রক্তে শোষিত হওয়ার মতো খুব বড়।
সুতরাং পরিবর্তে, অলিগোস্যাকচারাইডগুলি আপনার কোলনে ঠেলাঠেলি করা হয় যেখানে আক্ষরিক অর্থে কোটি কোটি ভাল ব্যাকটিরিয়া এগুলি ভোজ দেয়। যাইহোক, এই বাগারদের পরিপাক ক্রিয়াকলাপ সহ কম পরিমাণে গ্যাস উত্পাদন করে হাইড্রোজেন, নাইট্রোজেন, কার্বন ডাই অক্সাইড এমনকি সামান্য মিথেন ফলস্বরূপ
Yakult.com.sg এর সৌজন্যে ছবি
এখন কি জিনিসগুলি বোঝা শুরু হয়? যদি না হয়, সহজ এবং সহজভাবে, শিমের মধ্যে অলিগোস্যাকচারাইডস নামে একটি শর্করা রয়েছে যা মানবদেহ দ্বারা ভেঙে দেওয়া বা হজম করা যায় না। সুতরাং পরিবর্তে এগুলি সরাসরি আপনার নিম্ন স্তরে চলে যায় যেখানে সেখানে থাকা ব্যাকটেরিয়াগুলি চিনি খায় এবং ফলস্বরূপ গ্যাস উত্পাদন করে।
আমি জানি এটি সম্ভবত ঘৃণ্যরূপে ভীতিজনক শোনায় তবে এটি আসলে স্বাভাবিক এবং সেখানে নিচে জমে থাকা গ্যাস ঠিক শেষ পর্যন্ত হবেএকটি বাতক হিসাবে মুক্তি।
যেহেতু আমরা এর সাথে কাজ করতে হবে তারাই আমাদের, ভুল, গণ্ডগোল, আপনি সম্ভবত সমাধানের সন্ধান করছেন। এবং আপনি ভাগ্যবান। স্পষ্টতই, একটির জন্য, আপনি মটরশুটি খাওয়া বন্ধ করতে পারেন। তবে, আপনি যদি হাল ছেড়ে না দিতে পারেনশিম সেদ্ধবা আপনার বাবারবিখ্যাত মরিচ, আপনি এখনও এই আশাবাদী নিরব এবং দুর্ভাগ্যক্রমে মারাত্মক ছেলেরা এড়াতে পারেন গ্যাস-নিরাময় পরিপূরক ।
তারা হন্ডুরাসগুলিতে কী ধরণের খাবার খায়
Foodnetwork.com এর সৌজন্যে
ডাকা এই সমস্যার জন্য আসলে একটি পণ্য রয়েছে বিয়ানো । এটিতে একটি রয়েছে এনজাইম, আলফা গ্যালাকটোসিডেস , যা এ থেকে আসে ছত্রাককে Aspergillus niger বলে । এটি হাস্যকরভাবে উদ্বেগজনকও বলে মনে হয়, তবে এটি সম্পূর্ণরূপে আমাদের ত্রাণকর্তা কারণ এটি আমাদের জন্য f পশুর প্ররোচিত অলিগোস্যাকচারাইডগুলিকে ভেঙে দেয়।
আপনার যা কিছু করতে হবে তা কয়েকটা রেখে দেওয়া হয়েছে এই যাদু রস ফোঁটা কিছু জলে andুকুন এবং আপনার সিম ভরা রাতের খাবারের আগে পান করুন। অথবা আপনি এমনকি পপ করতে পারেন বিয়ানো ট্যাবলেট যা এই বড় শর্করাগুলিকে আরও হজমযোগ্য, সাধারণের মতো করে ফেলবে সুক্রোজ, গ্লুকোজ এবং ফ্রুকটোজ ।
Beanogas.com এর সৌজন্যে
সুতরাং সেখানে আপনার কাছে এটি রয়েছে, মটরশুটি কেন আপনার পর্দা তৈরি করে এবং সম্ভাব্য পরিস্থিতি থেকে মুক্ত হওয়ার উপায়ের পিছনে আসল নোংরা সত্য।
চুলায় দুধের সাথে ওটমিল কীভাবে তৈরি করবেন
