যখন আমি পানীয় সোডা ছাড়ার চেষ্টা করছিলাম তখন কী হয়েছিল

আমি নতুন বছরের রেজোলিউশনের জন্য কখনই এক হইনি, বেশিরভাগ কারণে আমার আত্ম-নিয়ন্ত্রণের কোনও লক্ষণ নেই to গুরুতরভাবে, আমি সেই মেয়ে যা একটি 48 ঘন্টা রস ছাড়ায় চিপোটল পেতে 8 ঘন্টা পরিষ্কার করে (পার্শ্ব নোট: এটি পুরোপুরি মূল্য ছিল)। যাইহোক, এই বছর আমি একটি পরিবর্তন করতে চাই।

2015 এর শেষে, আমি একদিনে চারটি ক্যান কোকের গড় ছিল। যদিও আমি ক্যালোরি গণনায় বড় নই, এটি কেবল তরল থেকে প্রতিদিন 560 ক্যালোরি এবং এটি রেস্তোঁরা থেকে সোডায় ফ্যাক্টরও করে না। এই মুহুর্তে, সোডা আপনার পক্ষে খারাপ তা অবাক হওয়ার কিছু নেই। আসলে, এটি শীঘ্রই একটি সতর্কতা লেবেল নিয়ে আসতে পারে। তবে অন্যান্য আসক্তদের মতো আমিও বিশ্বাস করতে চেয়েছিলাম যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি আমার জন্য প্রযোজ্য নয়।

আমি এটি স্বীকার করতে চাইনি, তবে আমি সত্যই সোডায় আসক্ত ছিলাম। যে কেউ নিয়ন্ত্রণে থাকার বিশাল অনুরাগী, ততোধিকের চেয়ে আমার জীবনে তরলটির আরও নিয়ন্ত্রণ ছিল তা উপলব্ধি করা ভীতিজনক ছিল। তাই আমি এমন বহু সংখ্যক ব্যক্তির সাথে যোগ দিয়েছি যারা মহামান্য রেজোলিউশন করে এবং 31 ডিসেম্বর, ২০১৫-এ আমার শেষ মুহূর্তে কোক ছিল।

শুরুতে

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

সামনে থাকার স্বার্থে, আমার বলা উচিত, সোডা স্তন্যপান দেওয়ার প্রথম কয়েক দিন। এরা এত চুষে। আমি শিখেছি প্রথম জিনিসগুলির মধ্যে একটি হ'ল জল সবসময় আমার প্রিয় খাবারের সাথে ভালভাবে জুড়ে না। আমি জানি জল আপনার শরীর এবং সমস্ত কিছুর জন্য ভাল তবে আপনি কি কখনও এক গ্লাস জলের সাথে ওয়াফল হাউস থেকে একটি অল স্টার স্পেশাল খেতে চেষ্টা করেছেন? এটি দুঃখজনক

আমি কি খাওয়ার মুডে আছি?

আর একটি নেতিবাচক দিক যা কেবল প্রথম সপ্তাহ বা তার জন্য কেবল কফিনের মাথাব্যাথা অবধি থাকে। যখন আপনার দেহটি টন চিনি এবং ক্যাফিন তৈরির জন্য ব্যবহৃত হয়, তখন হঠাৎ দু'জনেই দূরে সরে যায়, আপনার শরীর কী করতে হবে তা জানে না। সোডা এর মতো ছোট কিছু নিয়ে আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া দেখাও সত্যই ভীতিজনক। এটি একটি বিশাল জাগ্রত কল ছিল ' আরে মেয়ে, আপনি নিজের শরীরকে বাজির মতো আচরণ করছেন। '

দ্য প্রায় পুনরায়

জিআইএফ হ্যাশট্যাগডড.ওয়ার্ডপ্রেস.কম এর সৌজন্যে

প্রথম সপ্তাহের শেষের দিকে, আমি একটি স্পিড বাম্পটি কিছুটা হিট করেছি। আমি ক্লাস থেকে বাড়ি ফিরে গাড়ি চালিয়ে এসেছি এবং আমি তাড়াতাড়ি শিখলাম যে আমি চিনিতে পৌঁছাচ্ছি যখন আমি চাপ দিন। আমি আমার পরীক্ষাটি ছেড়ে দিয়ে এবং একটি বড় কোকের জন্য প্রথম ফাস্ট ফুড চেইনে টেনে যুক্তিযুক্ত করার চেষ্টা করেছি। সর্বোপরি, আমি ঠিক দুর্ঘটনায় পড়েছিলাম তাই আমি সোডা প্রাপ্য, তাই না? আমি ভাঙ্গার খুব কাছে এসেছি, আমরা আমার নীচের ঠোঁটের কাছাকাছি কোক করতে পারি। আমাকে থামিয়ে দেওয়া একমাত্র জিনিস ছিল আমার সহায়ক মা যিনি আমার কাছ থেকে দূরে থাকতে পারেন এবং আমার অ্যাপার্টমেন্টে থাকা বাকী ক্যানগুলি লুকিয়ে রেখেছিলেন। পারিবারিক লক্ষ্য, আমি কি ঠিক আছি?

আপনি কিভাবে লা ক্রোইক্স জল উচ্চারণ করবেন?

কুঁক

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

একবার আমি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির সপ্তাহটি পেরিয়ে গেলে, আমি আরও ভাল লাগতে শুরু করি। একই সময়ে, আমি এখনও আমার খাবারের সাথে মিষ্টি কিছু খেতে চাইছিলাম তবে আমি জানতাম যে আমি যদি এখন আড়াল করি তবে আমি কখনই ছাড়বো না। এইভাবে বিকল্পের সপ্তাহে এসেছিল।

আমি আমার সকল বন্ধুকে তাদের প্রিয় নন-সোডা পানীয়ের জন্য জিজ্ঞাসা করেছি যা আশা করে আমার চিনির তৃষ্ণা মেটাতে পারে। আমি বন্ধুদের কাছ থেকে পেতে প্রতিটি পরামর্শ নিয়েছি, যা আমাকে তিনটি প্রধান সোডা প্রতিস্থাপনে নিয়ে গেছে।

বিকল্পগুলি

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

প্রথম পানীয়টি আমি চেষ্টা করেছি ল্যাক্রিক্স। দেখে মনে হয়েছিল এটি কার্বনেটেড ছিল এবং এটিতে এর স্বাদ রয়েছে বলে বিবেচনা করে এটি বেশ উপযুক্ত হবে। আমি ভুল ছিল. আমার জন্য, ল্যাক্রিক্সের স্বাদগ্রহণ এমন একটি মিছরিতে কামড় দেওয়ার মতো ছিল যা আপনি ভেবেছিলেন যে এটি চকোলেট ছিল এটি কেবল কালো লাইকরিস was আমার অ্যাপার্টমেন্টে আমার কাছে এখনও একটি আটটি প্যাক রয়েছে যদি কেউ আমার হাত থেকে তা নিতে চায় কারণ Godশ্বর জানেন যে আমি এটি শেষ করব না।

দ্বিতীয় পরামর্শটি আমি চেষ্টা করেছি গ্রীন টি। আমার দক্ষিণের অবস্থান থাকা সত্ত্বেও আমি কখনও বিশাল চা পানীয় পান করি না, তবে আমি ভেবেছিলাম যে এটি কীভাবে পান করা যায় তা শেখার জন্য এখন আগের চেয়ে ভাল সময়। যা আমি পেয়েছি তা হ'ল ল্যাক্রিক্স আমার জিহ্বাকে সবচেয়ে খারাপভাবে ঘুষি মারার সময়, গ্রিন টি নিয়ে আমার সমস্যাটি ছিল তার সূক্ষ্ম স্বাদ। আমি আরও চেয়েছিলাম তবে হায় হায়, আপনি যা চান সবসময় পেতে পারেন না। সবুজ চা আমাকে নামিয়ে দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ আমি এটিকে সমর্থন করি.

চূড়ান্ত পরামর্শটি আমি চেষ্টা করেছিলাম হ'ল ক্রিস্টাল লাইট। ক্রিস্টাল লাইটের সাথে আমার কেবল পূর্বের এক্সপোজারটি এটিকে ক্যাপ্রি সান এবং ড্রাগনবেরি ভোডকার সাথে মিশ্রক হিসাবে ব্যবহার করছিল কারণ আমি মিসিসিপির এই দিকের ক্লাসিস্ট ব্রড। আমি দ্বিধাগ্রস্থ কিন্তু আশাবাদী যে সম্ভবত এটি আটকে থাকবে। আশ্চর্যরূপে এবং ধন্যবাদ, আমি এটি ঘৃণা করি নি। আমি কেবলমাত্র এক বোতল জলের জন্য অর্ধেক প্যাক ব্যবহার করেছি কারণ অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, এটি আমার পক্ষে খুব মিষ্টি, তবে এটি শূন্য ক্যালোরি এবং এটি আমাকে আরও জল পান করায়।

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

অগ্রসর হচ্ছে

বন্ধুদের ছেড়ে যাওয়ার বিষয়ে যতটা দ্বিধায় পড়েছি, আমি সত্যিই কম সোডা এবং আরও পানির ভোগ করছি। আমার ত্বকটি আর দেখতে পাওয়া যায় না যে এটি একটি পিউবসেন্ট ছেলের সাথে সম্পর্কিত এবং ক্যাফিনের কারণে আমি ভোর 4 টা পর্যন্ত আর থাকব না।

কীভাবে খিচুনি ক্রিসমাস পানের খেলাটি চুরি করেছিল

আমি কেবল এক মাস হতে পারি, তবে আমি আশা করি আমি আমার সোডা মুক্ত জীবনযাত্রাটি ২০১ of সালের অব্যাহত রাখব s যে কেউ সোডা পান করা ছাড়তে চায় তার কাছে আমার পরামর্শটি এর জন্য যাওয়া। এটি কঠিন এবং আপনি প্রথম কয়েক দিন নিজেকে ঘৃণা করতে পারেন তবে আপনি যদি এটির সাথে আঁকড়ে থাকেন তবে আপনার শরীর আপনাকে ধন্যবাদ দেবে।