আপনার জন্মের মাসটি আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়ে কী বলে

বিশ্বাস করুন বা না করুন, আপনার জন্মের মাসটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারে সে সম্পর্কে আসলেই প্রমাণিত গবেষণা রয়েছে। আমেরিকান মেডিকেল ইনফরম্যাটিকস অ্যাসোসিয়েশন জার্নাল একটি গবেষণা প্রকাশ করেছে যা গবেষণা করে investigated জন্মের মাস এবং রোগ ঝুঁকির মধ্যে লিঙ্কগুলি ।

কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় মেডিসিন বিভাগ ১৯০০ থেকে ২০০০ সালের মধ্যে জন্মগ্রহণকারী ১.75৫ মিলিয়ন রোগীদের নিয়েও একটি গবেষণা করা হয়েছিল যে মাসে তারা 55 টি রোগের সাথে সম্পর্কিত যে তারা সম্ভবত সবচেয়ে বেশি সংযুক্ত হতে পারে be যদি এটি আপনার জন্য পর্যাপ্ত গবেষণা না হয় তবে মেডিকেল গবেষণা কাউন্সিল কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ে ৪,৫০,০০০ রোগী নিয়ে একটি গবেষণাও করা হয়েছিল।

এই সমস্ত ডেটা সহ, আপনার জন্মের মাসটি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী বোঝায় তা খুঁজে বের করার সময়।

জানুয়ারী

যদি আপনি জানুয়ারীতে জন্মগ্রহণ করেন তবে আপনার হৃদরোগের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পেয়েছে, বিশেষত উচ্চ রক্তচাপ এবং কার্ডিওমায়োপ্যাথি (যা হৃৎপিণ্ডের পেশী রোগ)। তবে স্নায়ুজনিত রোগের পাশাপাশি শ্বাসকষ্টজনিত রোগ থেকেও আপনার সুরক্ষা কম। আপনার রক্তচাপ কমাতে চান? ব্যবহার করার চেষ্টা করুন আপেল সিডার ভিনেগার ।

ফেব্রুয়ারী

ফেব্রুয়ারিতে জন্ম নেওয়া শিশুদের প্রজননজনিত রোগ এবং স্নায়বিক রোগের বিরুদ্ধে কম সুরক্ষা হার থাকে। তবে আপনার হৃদরোগের পাশাপাশি ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকে। আপনার হৃদয়ের জন্য ভাল কিছু খেতে চান? আমরা আপনাকে কয়েকটি ওটমিলের রেসিপি দিয়ে আচ্ছাদিত করেছি - এই সুপারফুড আপনার খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে এবং আপনার ধমনী পরিষ্কার রাখুন ।

মার্চ

আপনি যদি মার্চের বাচ্চা হন তবে আপনার হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়বে, বিশেষত এথেরোস্ক্লেরোসিস (যখন আপনার ধমনীতে ফলক তৈরি হয়) এবং অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (যখন আপনার অনিয়মিত বা দ্রুত হার্ট বিট হয়)। আপনার ধমনীতে ফলক হ্রাস করতে চান? এই চেষ্টা করুন আপনি আপনার আস্তানা রুমে করতে পারেন সহজ অনুশীলন । এবং একটি ইতিবাচক নোটে, মার্চ বাচ্চারা, আপনার কোনও স্নায়বিক সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম।

এপ্রিল

এপ্রিল মাসে যাদের জন্ম হয় তাদের এনজাইনা হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায় (হৃদরোগের কারণে বুকে ব্যথা হয়)। অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। তবে মার্চের মতোই আপনি স্নায়বিক সমস্যার অভিজ্ঞতা নেওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম। অ্যাঙ্গিনা প্রতিরোধের একটি উপায় চান? আপনি কেবল একটি জীবনধারা পরিবর্তন করতে হতে পারে মানসিক চাপ কমাতে । একটি সহজ শুরুর জন্য স্ট্রেস হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে এমন এই সাতটি সুপার খাবার ব্যবহার করে দেখুন।

মে

আপনি যদি মে মাসে জন্মগ্রহণ করেন তবে আপনি ভাগ্যবান! সাধারণত, মে মাসে জন্মগ্রহণকারী শিশুদের রোগের কোনও বাড়ার সম্ভাবনা নেই তবে এই মাসে জন্মগ্রহণকারী মহিলারা অন্যান্য মাসে জন্মগ্রহণকারীদের তুলনায় কিছুটা কম উর্বর হতে পারে। আপনার কম ঝুঁকি থাকা সত্ত্বেও স্বাস্থ্যকর খাওয়া শুরু করতে চান? এই পাঁচটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার হ্যাকগুলি শুরু করার চেষ্টা করুন।

জুন

জুনে জন্ম নেওয়া শিশুদের শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলির খুব উচ্চ ঝুঁকি থাকে, বিশেষত মারাত্মক এনজিনা। একটি ইতিবাচক নোটে, আপনি জুনে জন্মে থাকলে আপনার জননজনিত রোগ থেকে কিছুটা সুরক্ষা রয়েছে। এছাড়াও, এই মাসে জন্মগ্রহণকারী মহিলাদের উচ্চ জন্মের ওজন এবং পরবর্তী যৌবনের ঝোঁক থাকে, উভয়ই প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে ভাল স্বাস্থ্যের ফলাফলের সাথে যুক্ত। আপনার শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করতে চান? প্রতিদিন আরও জল খাওয়ার চেষ্টা করুন। (প্রতি দুই সেকেন্ডে প্রস্রাব না করে কীভাবে এটি করবেন তা এখানে Here

জুলাই

জুলাই মাসে জন্মগ্রহণকারীদের জন্য, সমস্ত রোগ থেকে বিশেষত প্রজনন রোগের থেকে একটি মাঝারি সুরক্ষা রয়েছে। জুনের বাচ্চাদের মতো, জুলাইয়ের বাচ্চাদের মোট ওজনের ওজন এবং পরবর্তীকালে বয়ঃসন্ধিকাল থাকে যা সাধারণত বড়দের হিসাবে ভাল স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত থাকে। আপনার জন্মের মাসের রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা থাকা সত্ত্বেও স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে আরও জানতে চান? এই পুষ্টির প্রধান পরামর্শ পড়ুন।

আগস্ট

আপনি যদি আগস্টে জন্মগ্রহণ করেন তবে আপনার রোগের সম্ভাবনা বাড়েনি। এবং জুন এবং জুলাইয়ের মতোই, আপনি গড়পড়তা হিসাবে উচ্চতর জন্মের ওজন এবং পরে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে ভাল স্বাস্থ্যের ফলাফলের সাথে যুক্ত। আপনার সম্ভাবনা হ্রাস হওয়ার পরেও কি স্বাস্থ্যকর খাওয়া শুরু করতে চান? খরগোশের মতো না খেয়ে কীভাবে এটি করতে হয় তা শিখুন।

সেপ্টেম্বর

সেপ্টেম্বরে জন্ম নেওয়া বাচ্চাদের মধ্যে রোগের একটি মাঝারি ঝুঁকি থাকে, তবে বিশেষত হাঁপানির জন্য এটি একটি বাড়তি সম্ভাবনা। যদিও এই মাসে জন্মগ্রহণকারী মহিলারা কিছুটা কম উর্বর হন। তবে আপনার কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিরুদ্ধে কম সুরক্ষা রয়েছে। হাঁপানির আক্রমণ থেকে কীভাবে রোধ করা যায় তা শিখতে চান? গবেষণায় দেখা গেছে যে বাড়ির বাইরে কাজ করা আপনার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে, তাই শিখুন কিছু সহজ অনুশীলন আপনি বাড়ির ভিতরে করতে পারেন

অক্টোবর

অক্টোবরে জন্মগ্রহণকারীদের ক্ষেত্রে সামগ্রিক রোগগুলির, বিশেষত শ্বাসকষ্টজনিত রোগের সম্ভাবনা বেড়েছে। প্রজননজনিত রোগ এবং এডিএইচডি হওয়ার কিছুটা বেশি সম্ভাবনাও রয়েছে। আপনি যদি ইতিবাচক, অক্টোবর বাচ্চাদের সন্ধান করেন তবে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি অনেক কম। আপনার শ্বাসজনিত রোগের সম্ভাবনা কমাতে কিছু খাবার চান? গবেষণায় দেখা গেছে যে বাদামগুলি তাই চেক আউট করতে সহায়তা করতে পারে এই নির্দেশিকা যা আপনি বাদাম এড়ানো উচিত ।

নভেম্বর

আপনি যদি নভেম্বর মাসে জন্মগ্রহণ করেন তবে আপনার এডিএইচডি সর্বোচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। এই মাসে জন্ম নেওয়া শিশুদেরও শ্বাসজনিত রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়, বিশেষত তীব্র ব্রঙ্কিওলাইটিস। তবে আপনার সামগ্রিক হৃদরোগের ঝুঁকি কম রয়েছে। বাচ্চাদের এডিএইচডির সম্ভাবনা কীভাবে হ্রাস করা যায় তা শিখতে চান? খাদ্য বর্ণের এই চারটি প্রাকৃতিক বিকল্প পরীক্ষা করে দেখুন।

ডিসেম্বর

শেষ অবধি, ডিসেম্বরে আপনারা যারা জন্মগ্রহণ করেছিলেন তাদের ক্ষেত্রে আপনার প্রজনন ও শ্বাসকষ্টজনিত রোগের ঝুঁকি খুব কম থাকে তবে সাধারণত সামগ্রিক কোনও রোগ থেকে কোনও ঝুঁকি বা সুরক্ষা থাকে না। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আরও ভাল খাওয়া শুরু করতে চান তবে কী সেই খাদ্য অভ্যাস বন্ধ করতে পারবেন না? এই চেষ্টা করুন 17 স্বাস্থ্যকর বিকল্প ।